هذا الحساء هو لمحبي وجبة لذيذة ومرضية. كما أنها مناسبة للسمنة التي تريد إنقاص الوزن.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
- - ملعقة من الأرز
- - 1 لتر ماء
- - 2 بطاطس
- - 1 جزرة
- - 4 طماطم
- - 1 رأس بصل
- - جذر البقدونس
- - 3 فصوص ثوم
- - الخضر
- - زيت نباتي
- - ورق الغار
- - ملح وفلفل
دليل التعليمات
1
الأرز وشطف في الماء البارد. اطهيه حتى ينضج نصفه.
2
نقطع البطاطس إلى شرائح ونقلبها إلى الأرز.
3
سحق جذر البقدونس والبصل والجزر على مبشرة خشنة. اقلي خليط من الخضروات بالزيت النباتي. نقطع الطماطم ونرسلها للخضروات.
4
اطوِ الخضروات المخزنة في قدر من الأرز والبطاطس. ملح وفلفل.
5
قبل التقديم ، أضيفي الخضر والثوم المفروم.