الكركم هو مساعد ممتاز في مكافحة الوزن الزائد. والحقيقة أنه يحتوي على مادة البوليفينول ، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ويساعد على إزالة السوائل الزائدة. ينظم الكركم أيضًا الكوليسترول في الدم.
اختيار وصفتك
دليل التعليمات
1
لصنع كوكتيل ، 1 ملعقة كبيرة من الكركم ، صب 1/3 كوب من الماء المغلي ، إضافة 2/3 كوب حليب مقشود ، 1-2 ملعقة شاي من العسل. خذ كوكتيل قبل النوم.
2
يمكنك عمل كوكتيل حسب وصفة أخرى. للقيام بذلك ، أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج والقرفة على طرف السكين إلى كوب من الشاي الأسود الساخن المخمر وملعقة كبيرة من العسل والكركم. قلبي الشراب جيدًا واتركيه ليبرد. ثم أضف 250 مل من الكفير. يمكنك استخدامه في الصباح والمساء.
3
تناول الكوكتيلات يوميًا لمدة أسبوعين. للتغيير ، يمكن إضافة الهال وحليب اللوز وفروع القرفة إلى التركيبة.
انتبه
ضع في اعتبارك أن فقدان الوزن فقط مع التوابل وحدها لن ينجح ، يجب أن يكون النهج شاملاً.