الآن ، إذا كان هناك إكسير للشباب ، لذلك فهو موجود في هذه التفاحات الصحية واللذيذة. لعبت التفاح دورًا مهمًا بشكل خاص في شفاء الجسد الأنثوي. ولماذا تفاح جيد جدا بالنسبة للنساء؟ لذلك هو بسيط جدا. الفيتامينات والمواد المفيدة الموجودة في التفاح تجعلها ضرورية للغاية.
اختيار وصفتك
التفاح أبطال في محتوى الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، E ، P ، البكتين ، البوتاسيوم ، الحديد ، المنغنيز. يحتوي تكوين التفاح على الكلوروفيل ، مما يساعد على تقوية المناعة. وجود الألياف يساعد على تطهير السموم والمواد الضارة.
التفاح في التجميل. التفاح ليس عبثا يسمى "تجديد". وتستخدم خصائصها المفيدة بنشاط في التجميل المنزل. إذا قمت بتحضير مغلي من التفاح ، يمكنك الحصول على أداة ممتازة لتنعيم البشرة والحفاظ على مرونتها. تغلي 50 غراما من التفاح في 200 غرام من الماء ، إضافة قشر البرتقال قليلا. ثم يغطى بمنشفة دافئة لمدة ساعتين ، بحيث تغرس المرق. اغسل وجهك بانتظام باستخدام مغلي.
قناع التفاح. صر تفاحة واحدة. أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، وامزج جيداً ثم ضعيها على وجه نظيف. تغسل بعد عشرين دقيقة وتطبيق كريم مغذي على وجهك.
انقاص وزنه مع التفاح. هل هناك ثمرة تقارن بين محتوى السعرات الحرارية والتفاح. القاضي لنفسك - حوالي 45 سعرة حرارية لكل 100 غرام من التفاح. التفاح هو أفضل لنظام غذائي. بالإضافة إلى وجود محتوى منخفض من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من المواد الغذائية ، يحتوي التفاح على الكثير من الألياف. وهي بدورها تساعد في تطهير الجسم من السموم والسموم. تشمل بنشاط التفاح في الوجبات الغذائية المختلفة. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام التفاح لنظام غذائي أحادي ، نظرًا لأنها لا تحتوي على الكمية الكاملة من العناصر الغذائية الضرورية. ولكن ليوم الصيام ، فإنهم سيفعلون. تناول التفاح يوميًا يمكن أن ينشط الجسم ويؤخر عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتحسن حالة الشعر والأظافر. ومع ذلك ، إذا لم تكن صحتك مثالية ، فاستشر طبيبك حول مدى ملاءمة استخدام التفاح.
إن انقطاع الطمث في حياة النساء ليس دائمًا هادئًا وغير متناظرة. بالإضافة إلى ذلك ، العدو الهائل للعظام صحية - هشاشة العظام لا تنام. من خلال تناول تفاحين يوميًا ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وخلال فترة انقطاع الطمث ، يتم تقليل جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير. فوائد التفاح للنساء خلال هذه الفترة واضحة. إن تناول تفاحين يوميًا سيخفض الكوليسترول بنسبة 16٪. تكافح التفاح بنشاط مع الضعف ، الذي يدعي أنه عامل طاقة. مفيد جدا لأمراض القلب والأوعية الدموية. تطبيع مستويات الهيموغلوبين.
التفاح المخبوزات عبارة عن حلوى رائعة ستفيد النساء وتروض شهيتك. خذ تفاحة ، قم بإزالة النواة ، ابدأ بالجبنة المنزلية قليلة الدسم. اطبخ التفاح في الفرن للعصيدة على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 30 دقيقة. لجعل التفاح المخبوزة أكثر صحة ، رشها بالقرفة ، مما يساهم في زيادة الوزن.
لكي تكون التفاح أكثر فائدة للنساء ، يجب أن يتم اختيارها بشكل صحيح للاستهلاك. التفاح الأكثر فائدة من حديقة منزلك أو الصيف. في السوق ، يمكنك البحث عن التجار من القطاع الخاص. وتحقق من قطع التفاح. إذا كان اللحم يظلم ، فإن التفاحة جيدة. البنية ، والمزيد من الحديد في ذلك.