كثيرا ما نسمع عن فوائد العصائر والعصائر ، لكن لا تفكر دائمًا في مدى صحة ذلك. باتباع الاتجاهات ، من السهل أن ننسى كيف يؤثر المنتج المألوف بالفعل على الجسم.
اختيار وصفتك
عصائر تساعدك على فقدان الوزن
هذه هي واحدة من الأساطير الأكثر شيوعا. حتى لو كانت بعد استخدام العصير ، تظهر المقاييس عددًا أقل من بضعة أيام ، فلن تكون هذه المعلومات صحيحة. باستخدام عصير ، يمكنك إزالة المياه الزائدة من الجسم ، ولكن لن تكون قادرة على التخلص من رواسب الدهون بهذه الطريقة.
كل من عصائر الخضار والفواكه مفيدة
فوائد العصائر ليست فقط غائبة ، فهي تلحق الضرر بالجسم. لسوء الحظ ، فإننا نترك العصير من الفواكه والخضروات فقط ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، وتبقى الألياف والفيتامينات موجودة في سلة المهملات. من الأصح إخماد عطشك بالماء ، واستخدام الفواكه والخضروات بشكلها الأصلي.
شرب عصير يمنحك الطاقة
بعد عدة أيام من تناول العصائر والعصائر ، قد يبدو أن النظام الغذائي يعمل حقًا ، لأن الجسم يبدو خفيفًا جدًا ، وخالي من الوزن. لن يستمر هذا التأثير لفترة طويلة ، وعندما يغادر ، سيظهر شعور دائم بالضعف. لن يتمكن الجسم من العمل بشكل طبيعي دون الحصول على الكمية المناسبة من السعرات الحرارية والمواد الغذائية. مثل هذه التجارب يمكن أن تؤدي إلى تغييرات جذرية في المزاج والتهيج.