الكفير هو مشروب يتم الحصول عليه نتيجة لتخمير الكائنات الحية الدقيقة. استخدامه يساهم في حل العديد من المشاكل المتعلقة بصحة الإنسان. من المهم فقط معرفة متى سيكون kefir أكثر فائدة لجسمك.
اختيار وصفتك
الكفير ذو فائدة عظيمة. يعمل على تطبيع الأمعاء ، ويحسن الأيض ، ويمنع تكوين السرطان ، ويطبيع مستويات السكر في الدم والكوليسترول وما إلى ذلك. مع كل هذا ، هناك بعض موانع للكفير. لا يمكن استخدامه لالتهاب البنكرياس ، وتفاقم قرحة المعدة ، والإسهال ، التهاب المعدة. الاستهلاك المفرط (أكثر من 2 أكواب من الشراب يوميًا) يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي. بشكل عام ، من الأفضل الالتزام بالتوصيات الأساسية حول استخدام الكفير في الطعام. وهنا السؤال الرئيسي هو: ما هو الوقت الأكثر فائدة لشرب الكفير؟
لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال. كل هذا يتوقف على التأثير الذي يريد الشخص تحقيقه.
الكفير في الصباح
1. يساعد على تحسين الشهية طوال اليوم.
2. يحسن أداء الجهاز العصبي.
3. يزيل رائحة الفم الكريهة بعد النوم.
4. يشحن الجسم بالطاقة الإيجابية طوال اليوم.
شرب الكفير في الليلة السابقة للنوم
1. يؤسس الهضم.
2. يرضي الشعور بالجوع. هذا صحيح بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون وجبات مختلفة ولا يأكلون في المساء.
3. يقوي الحلم.
4. يعزز استيعاب بعض العناصر النزرة في الليل.
في الوقت نفسه ، بغض النظر عن الوقت من اليوم ، من المستحسن شرب الكفير على معدة فارغة ومبرد قليلاً. قبل الذهاب إلى السرير ، يتم استهلاكه في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة.
يجب على كل شخص أن يقرر لنفسه عندما يكون أكثر فائدة له لشرب الكفير: في الصباح أو في المساء. ولكن بصرف النظر عن وقت الاستخدام ، فإن منتج الألبان هذا سيجلب العديد من الفوائد لجسمك.