في بعض الأحيان هناك رغبة في تناول شيء لذيذ. وهذا يمكن أن يعني أي منتج على الإطلاق. كل من حار ومالح ، وإلى استحالة الحامض ، يمكن أن يكون لذيذ. وبالتالي ، فإن الجسم يحاول إظهار ما يحتاج إليه. لكن تحديد نوع الفيتامينات أو المعادن التي يفتقر إليها بالضبط أمر صعب للغاية.
اختيار وصفتك
جسمنا هو كبير الأطباء المتخصصين. في الواقع ، وبمساعدة رغبات وأعراض مختلفة ، يمكنه إظهار ما هو مفقود بالضبط للعمل المنسق والدقيق لجميع العمليات في النظام البشري. لكن فك الدوافع له ليس بهذه البساطة. لا تهمل الرغبة في تناول شيء غير عادي أو غير عادي. بعد كل شيء ، هو بالضبط مثل هذه الرغبات التي تعتبر علامات على نقص المواد.
الرغبة في أكل شيء ما
- الرغبة في تناول الطعام الحامض تعني نقص فيتامين C في الجسم أو نقص المغنيسيوم. تم العثور على أعلى تركيز لهذا الفيتامين في الكلس والليمون والكرنب والوركين والتوت البري والفراولة. وإذا اخترت من بين الخضراوات ، فإن براعم بروكسل تصبح رائدة بلا منازع في محتوى فيتامين C.
- إذا كنت تريد الحلويات ، فهذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من الجلوكوز. يمكنك مساعدة الجسم على الحصول على ما يكفي من الفواكه والتوت المختلفة. سيكون من المفيد أيضًا تناول العسل أو الخضروات الحلوة.
- يشير حب الملح إلى نقص الكلوريد في الجسم. لتعويض النقص ، تحتاج إلى تناول السمك وملح البحر غير المكرر. وإذا أمكن ، يمكنك استخدام حليب الماعز غير المغلي.
- إذا كنت تريد طعامًا سائلًا ، على سبيل المثال ، أنواع الحساء المختلفة ، فإن هذا يعني أن الجسم لا يحتوي على كمية كافية من الماء. تجدر الإشارة إلى أن السائل دون أي شوائب مفيد لجسم الماء. أيضا ، يمكن أن يعزى الشاي الأخضر إلى الماء.
- حب الصودا يشير إلى نقص الكالسيوم في الجسم. يمكنك تعويض النقص بمساعدة منتجات الألبان والبقوليات.
- تشير الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية أيضًا إلى نقص الكالسيوم.
- إذا كانت هناك رغبة في شرب سائل بارد ، فعليك البدء في غرس حب العديد من المكسرات والتوت الأزرق. بعد كل هذا ، هذا يعني أن الجسم قد كشف عن نقص المنغنيز.
- تشير عادة شرب الشاي مع مجففات في المساء إلى أن الجسم لم يستطع الحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات خلال اليوم.
- حسنًا ، إذا كنت تريد طعامًا صلبًا ، فهذا أحد أعراض الجفاف. لم يعد الجسم يدرك كمية الماء المفقودة. للتعويض ، تحتاج إلى شرب 10 أكواب من السوائل يوميًا.
الجدول على ما تفتقر الفيتامينات في الرغبات
