بدءًا من 4-6 أشهر ، يتم إضافة الأطعمة النباتية على شكل بطاطس مهروسة مختلفة تدريجيًا إلى النظام الغذائي للرضع. يمكن شراء هذا النوع من الأطعمة التكميلية من أي صيدلية أو متجر أو سوبر ماركت. على الرغم من الإعلانات حول فوائد هذه المنتجات والفيتامينات ، حاول تحضير هريس الخضروات لأطفالك بنفسك.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
-
- 50 غ من الكوسا
- 50 غ قرنبيط
- 1 جهاز كمبيوتر البطاطس
- 1/2 جزر
دليل التعليمات
1
اشطف الخضار جيدًا وقشره. إذا كانت الكوسة كبيرة ، فقم بمسح البذور.
2
اترك الخضروات لمدة 2-3 ساعات في وعاء مطلي بالمينا حتى تصبح مبللة.
3
قم بصب المياه النقية من خلال مرشح أو مياه شرب يتم شراؤها من متجر في قدر. ملح (فقط ليس كثيرا ، لتر واحد من 5-7 غرام من الملح) ويوضع على نار متوسطة.
4
نقطع الخضار إلى مكعبات ونضعها في ماء مغلي ، بفاصل زمني 5 دقائق: الجزر ، البطاطس ، الملفوف ، الكوسة. غطِ واغلق بعد 3-5 دقائق.
5
اسكب مرق الخضار في كوب ، واسكب الباقي. نخفق الخضار مع الخلاط ، مع إضافة القليل من مرق الخضار. بالنسبة للتغذية الأولى ، يجب أن يكون اتساق هريس الخضار مثل القشدة الحامضة السائلة.
نصيحة مفيدة
الخضروات المهروسة مفيدة للغاية ، فهي سهلة الهضم وآمنة لمرضى الحساسية.
يجب تغيير الخضروات لهذا الطبق ، ولكن يجب أن تسير بشكل جيد حسب الذوق.
إذا كان عمر الطفل أقل من عام ، فمن المستحسن عدم ملح البطاطس المهروسة.