اليوم ، أصبحت قضية الصحة أكثر أهمية من أي وقت مضى. علاوة على ذلك ، يفضل عدد متزايد من الناس العلاجات والمكونات الطبيعية الطبيعية.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
200 جرام من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والجوز ، بالإضافة إلى ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
دليل التعليمات
1
في العصور القديمة ، تم استخدام العسل والمكسرات والفواكه المجففة من قبل أشخاص مطلعين كدواء لعلاج أمراض مثل فقر الدم ونقص الفيتامينات وأمراض القلب والأوعية الدموية. هذه المكونات لها خصائص مفيدة ومغذية للغاية ، وبفضلها يحتفظ الشخص بالقوة البدنية والمظهر الصحي حتى الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فوائد المكسرات والفواكه المجففة والعسل - في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. لتحضير خليط المغذيات ، تُبخّر الفواكه المجففة بالبخار بالماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ، وتُجفف وتُزال البذور. نقطع الليمون ونزيل البذور من الشرائح. اطحن كل شيء في الخلاط حتى يصبح سلسًا واخلطه بالعسل السائل. المزيج الخاص بك جاهز!
2
يمكن أيضًا دمج اللوز مع المشمش والتمر المجفف. الجوز البرازيلي - مع التمر والتين والزبيب. يفضل تناول الفستق والكاجو بشكل منفصل. يتماشى البرقوق والمشمش جيدًا مع البندق والجوز. يمكن استكمال المشمش المجفف باللوز وكذلك البندق والصنوبر. يُمزج الزبيب مع البندق والجوز والبرازيل وجوز الهند ، بالإضافة إلى اليقطين وبذور عباد الشمس. استخدم هذه القواعد عند إنشاء خليط.
3
خصائص العسل معروفة لكثير من الناس. إنه جهاز مناعي قوي للغاية ، ومضاد حيوي طبيعي ، ومنظف للكائنات الحية ، وأكثر من ذلك بكثير. أثبت العلماء أن القرفة بالعسل يمكن أن تعالج مرضى التهاب المفاصل ، والكوليسترول المنخفض بشكل ملحوظ ، ناهيك عن نزلات البرد المختلفة ، مشاكل في الجهاز الهضمي وحتى حب الشباب. لذلك ، لا تهمل هذا المنتج.
انتبه
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام العسل إلى السمنة ومرض السكري والحساسية بالإضافة إلى تسوس الأسنان. لتجنب هذه الآثار الجانبية ، اتبع القاعدة: لا يزيد عن 100 جرام من العسل يوميًا ، مقسمة إلى عدة جرعات. لا ينصح بالاستخدام المنتظم للعسل لأكثر من شهرين. بعد شطف فمك بعناية ، فإنه يلتصق بأسنانك ويدمر المينا.
نصيحة مفيدة
لا تنسوا قاعدة "الوسط الذهبي". سيزيد جزء كبير جدًا من المكسرات المستهلكة من البنكرياس بالزيوت الأساسية القابلة للهضم والبروتين النباتي. لمنع حدوث ذلك ، تناول مزيجًا معتدلًا من العسل والمكسرات والفواكه المجففة.
مقالة ذات صلة
ما هي فوائد الفواكه المجففة؟