طعام جيد: كيفية تعزيز الحصانة

نزلات البرد والطفيليات ليست سوى هبة من السماء للتجار الطبيين. هناك المئات من المخدرات في السوق. ستوافق معظم الأمهات على أن الأطفال الحديثين يمرضون أكثر من عشرين عامًا. ضعف المناعة هو تشخيص شائع يفسر نصف الأمراض.

اختيار وصفتك

يتم إجراء تفاعلات المناعة بواسطة خلايا متخصصة (الخلايا اللمفاوية ، الضامة) والمواد (الغلوبولين المناعي). يتم تحديد نشاط أي خلايا الجسم من خلال وجود المواد الغذائية ، وتركيز السموم ، ومستوى التمثيل الغذائي. وترتبط هذه المؤشرات بدورها بوظيفة الكبد والكلى والجهاز الهضمي ونشاط الإنزيم. الصحابة الانزيم الأساسية هي الفيتامينات.

تقول بعض المصادر أن ضوء الشمس يمكن أن ينشط البلاعم. هذه الخلايا قادرة على التحرك بشكل مستقل في مجرى الدم ، وتحديد وتناول الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. بعد إضاءة قصيرة لجزء من الدم في أنبوب اختبار ، زاد عدد الخلايا المتحركة بنسبة 10 مرات. يميز الطب الشرقي بشكل خاص المناطق الموجودة في الجسم والتي تكون قادرة على "امتصاص" الطاقة الشمسية. هذه هي النخيل ، الانحناءات من المرفقين ، الضفيرة الشمسية وأسفل الظهر. وبالتالي ، تحتاج إلى المشي وأخذ حمامات الشمس.

طعام لذيذ يأتي أيضا إلى الإنقاذ. بالطبع ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على العديد من الفيتامينات. الخضر والفواكه والخضروات واللحوم الطازجة والأسماك. يحتفظ كبد لحم البقر والبصل والفلفل الحار بحوالي 90 في المائة من فيتامين C إذا كانت مقلية بسرعة وتملحها قبل التقديم مباشرة. السمك الأحمر لا يحتاج إلى قلي طويل ، فهو غني بالفيتامينات A و E ، الدهون المتعددة غير المشبعة. اللحوم الحمراء ، على الرغم من سنوات عديدة من النقد ، توفر مجموعة كاملة من العناصر الغذائية القيمة. بادئ ذي بدء ، الحديد ، ضروري لتكوين الدم ، والكوليسترول "الجيد" ، الذي هو الأساس لنصف الهرمونات البشرية.

الغريب ، يتم تضمين المشروبات الساخنة أيضا في الترسانة. نوعية حقيقية القهوة والشاي تنشيط. النبيذ الاحمر يساعد على تجديد الدم. المشروبات القوية بجرعات صغيرة تحفز جهاز المناعة "من العكس". الإيثانول سام ، وينتج الجسم غلوبولين مناعي إضافي وخلايا دم بيضاء لمكافحته.

العسل ، حتى بكميات صغيرة ، صحي. يمكن خلط التوت البري ببساطة مع العسل والمكسرات أو عمل موس. عند الجلد ، يتم تشبعه بالأكسجين. كلما زادت حموضة البيئة الداخلية للجسم ، قلت فرصة البكتيريا المسببة للأمراض.

الشوكولاته الداكنة تعطي القوة وتحسن المزاج فقط. يقولون أن خمس دقائق من الضحك تحل محل كوب من القشدة الحامضة. ربما بضع دقائق من المتعة من الحلوى الجيدة استبدال يوم في عطلة. يمكن تقطيع العديد من الكمثرى الكبيرة إلى 8 فصوص ، مقشرة ومقلية في الزبدة ، مع رش السكر المجفف. بعد 7-10 دقائق ، نقل إلى طبق ، مع رش المكسرات المبشور وتصب على الشوكولاته المذابة.