كان بالفعل منتصف الخريف والشتاء البارد كان قاب قوسين أو أدنى. حان الوقت لرعاية الجهاز المناعي من أجل تجنب نزلات البرد والأمراض من انخفاض حرارة الجسم في المستقبل. سوف تصبح المعكرونة المصنوعة من الفواكه المجففة مساعدًا حقيقيًا لجهاز المناعة. بالطبع ، يمكنك تقوية الجسم بالفيتامينات الاصطناعية ، لكن معظم الناس يحاولون الحصول عليها من الأطعمة.
اختيار وصفتك
يتم تحضير المعكرونة ببساطة شديدة ، وهي كافية لشراء الفواكه المجففة والمكسرات والعسل والليمون.
لإعداد كتلة شفاء ستحتاج:
- المشمش المجفف.
- الزبيب
- الخوخ ؛
- الجوز.
- ليمون ؛
- العسل (أفضل السائل).
الفواكه المجففة ليست أقل فائدة من الفواكه الطازجة والتوت ، لأنه عند التجفيف ، يتم الاحتفاظ بجميع الفيتامينات والمعادن تقريبًا. عند الذهاب إلى السوق ، لا تتوقف عن اختيار الفواكه المجففة اللامعة واللامعة ، فمن المرجح أن تتم معالجتها بالمواد الكيميائية لإطالة مدة الصلاحية.
لتحضير العجينة ، نأخذ جميع الفواكه المجففة بنسب متساوية ، على سبيل المثال ، 200 جرام ، وزوجين من الليمون الكبير و 400 غرام من العسل. نحن نأخذ عسلًا أكثر من باقي المكونات ، لأنه سيكون بمثابة مادة حافظة ويطيل العمر الافتراضي للخليط.
اغسل الفواكه المجففة والمكسرات ، وجففها وطحنها في خلاط أو في مفرمة اللحم ، وقم بطحن الليمون مع الحماس ، ضع كل هذا في صحن زجاجي أو خزفي ، وامتلئ بالعسل ، وامزجيه واحفظه في الثلاجة في حاوية مغلقة بإحكام.
بفضل هذا المزيج من المكونات ، يثري العجينة الجسم بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ب وما شابه. يوجد أيضًا الكثير من المعكرونة في فيتامين C ، كما تعلمون ، هو الحليف الرئيسي لجهاز المناعة.
بالإضافة إلى تحفيز الجهاز المناعي ، فإن العجينة لها تأثير إيجابي على الجسم كله: فهي تزيد من القدرة على التحمل والأداء ، وتستعيد قوتها تمامًا ، وتؤثر بشكل إيجابي على تكوين الدم ، وتطبيع الجهاز العصبي. البوتاسيوم الموجود في الفواكه المجففة يقوي عضلة القلب ، ويزيد من مرونة الأوعية الدموية وينظم ضغط الدم.
يوصى البالغين باستخدام معجون واحد ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة - قبل ساعة من الوجبات. الأطفال الذين ليسوا عرضة للحساسية يحصلون أيضًا على ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.