في الصيف ، خاصة في الحرارة ، من المهم جدًا استهلاك الكثير من الماء. لكن شرب الماء فقط ليس مفيدًا جدًا. من المفيد جدًا استخدام المشروبات التي لن تروي عطشك فحسب ، بل تفيد الجسم كله أيضًا ، وتزويده بالفيتامينات والمواد المفيدة.
اختر الوصفة الخاصة بك
تشمل هذه المشروبات عصير الليمون محلي الصنع. عصير الليمون هو واحد من أسهل المنتجات. يمكن تحضيرها حامضة ، حلوة ، بالغاز وبدون.
عصير الليمون العادي
للحصول على مشروب ، ستحتاج إلى:
- 1 ليمون
- 1.5 لتر من المياه المتلألئة أو الثابتة
- 6 ملاعق كبيرة. ل السكر
- جليد
الطبخ:
- تحضير مشروب بسيط للغاية. خذ الوعاء الذي سيوضع فيه عصير الليمون - يمكن أن يكون إبريقًا أو زجاجة أو علبة.
- اغسل الليمون جيدًا. اعصر عصير الليمون في الوعاء. أرسل اللب المفروم ناعما مع القشر هناك. صب السكر.
- اخلط جيدًا حتى يذوب السكر. ضع المشروب في الثلاجة أو أضف الثلج. تم.
الخيار الثاني هو عصير الليمون محلي الصنع ، وهو غني جدًا بفيتامين سي.
سوف يتطلب:
- 4 لتر ماء شرب بارد
- 5-6 ليمون
- 500 غم أو سكر حسب الذوق
- غصن النعناع أو بلسم الليمون
الطبخ:
- غسل الليمون جيدًا (يمكنك تنظيفه بالفرشاة).
- قطعها إلى قطع وطحنها في الخلاط.
- ضع الكتلة في وعاء كبير ، على سبيل المثال ، في وعاء. صب السكر وصب الماء البارد. قلبي حتى يذوب السكر. ضع غصنًا من بلسم النعناع أو الليمون. أغلق الغطاء.
- ضع المقلاة في الثلاجة لمدة 10 ساعات.
- يصفى بطريقة مريحة (غربال ، شاش). مشروب لذيذ وصحي جاهز.
هنا يجب أن تتذكر أن الشراب ليس مرًا ، تأكد من استخدام الماء البارد والثلاجة فقط.
إيرل جراي ليموناضة
هذا المشروب المنعش سهل التحضير ، مثل أي مشروب آخر ، سيساعد في التغلب على العطش في يوم صيفي. إذا لم يكن هناك شاي إيرل غراي ، يمكنك تناول أي شاي بنكهة أخرى تحبها.
ستحتاج إلى:
- 1 لتر شاي إيرل جراي
- 1-2 ملعقة كبيرة عسل
- 100 مل عصير ليمون
- 100 مل من عصير البرتقال
- جليد
الطبخ:
اخلط جميع المكونات. تصب في أكواب ويضاف الثلج.