يساعد عصير الجزر الطازج في تحسين الرؤية ، ويستعيد المناعة ، ويغذي الجسم البشري بالفيتامينات. إنه مفيد بشكل خاص للنساء: فهو يهتم بالوظائف الحركية للأمعاء ، وينظف الوجه ويقوي الشعر. يكمن سر عصير الجزر في محتواه العالي من الكاروتين وفيتامين هـ والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والعناصر النزرة. ولكن لكي يستفيد هذا العصير ، وليس الأذى ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد.
اختيار وصفتك
دليل التعليمات
1
يجب أن يشرب العصير الطازج على الفور ، بعد ساعة واحدة على الأكثر من تحضيره.
2
من الأفضل شرب عصير الجزر على معدة فارغة - مع إضافة ملعقة من القشدة الحامضة أو الكريمة: سيكون الجسم قادرًا على امتصاص هذا العصير تمامًا.
3
بعد أن تشرب العصير ، خلال الساعة التالية ، لا تأكل أي شيء يحتوي على سكر مركز أو نشا أو دقيق أو أي كربوهيدرات.
4
إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة ، فإن كوبًا من عصير الجزر يساعد في التغلب على انتهاك التوازن الحمضي القاعدي. إذا كان لديك مرض اللثة ، التهاب الفم ، التهاب الحلق ، شطف فمك والحلق بعصير الجزر الدافئ للمساعدة في تخفيف الألم. العلامات الأولى لنزلات البرد سوف تختفي إذا شربت عصير الجزر مع إضافة ملعقة عسل. لتنظيف جدران الأوعية الدموية من الكوليسترول ، امزج نصف كوب من عصير الجزر مع نفس الكمية من عصير الشمندر.
5
في أي حال من الأحوال لا تستمع إلى توصيات لشرب 3-4 لتر من عصير الجزر يوميا: هذا سوف يؤدي إلى أمراض الكبد. الحد الأقصى المسموح به يوميا من عصير الجزر الطازج هو 500 مل (أو أفضل ، فقط 250 مل).
انتبه
إذا شربت كوبًا واحدًا من عصير الجزر في غضون 20 يومًا ، ستظهر أحمر الخدود على وجهك.
من المفيد شرب عصير الجزر لأولئك الذين لديهم وظائف منخفضة في الغدة الدرقية ، أو تصلب الشرايين ، أو احتشاء عضلة القلب ، أو العقم ، أو التهاب الجلد ، أو الأكزيما ، أو تحاليل البول.
نصيحة مفيدة
إذا كان لديك شعر داكن أو أحمر ، ضعي عصير الجزر على شعرك لمدة 15 دقيقة: سيعيد هذا القناع بنية جذور الشعر ويحد من فقدانها.
المادة ذات الصلة
ما هو استخدام عصير الجزر وكيفية طبخه