ما هو استخدام الأرز

الأرز هو واحد من أكثر الأطعمة شعبية في مطبخنا. من السهل جدًا صنع الحبوب الرائعة والأطباق الجانبية الممتازة ، ولكن الأهم من ذلك أنها صحية للغاية.

اختيار وصفتك

يعتبر الأرز أحد المنتجات المستخدمة بكميات كبيرة حول العالم. منذ عدة مئات من السنين ، تم توزيع الأرز فقط في الشرق ، ولكن مع مرور الوقت تم تقديره وتقديره في روسيا وأوروبا وأمريكا.

فوائد الأرز هي بسبب تكوينه. بالنسبة للبشر ، يعتبر الأرز مصدرًا للفيتامينات B و E والأحماض الأمينية المهمة والليسيثين والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والزنك والكالسيوم وبعض العناصر النزرة الأخرى. تساعد هذه التركيبة على تطبيع الجهاز الهضمي (بما في ذلك بسبب الاتساق - تغطية جدران المعدة ، فهي تخفف من تأثير عصير المعدة عليها ، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى). أيضا ، الأرز له تأثير إيجابي على أداء القلب ، ويساعد على تطبيع ضغط الدم. يحتوي الأرز البني (البني) أيضًا على ما يسمى الألياف الخشنة ، والتي تساعد على امتصاص وإزالة السموم.

فوائد كبيرة من الأرز لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه ، لأن محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج صغير ، وهو أمر مهم لهذه المشكلة.

الأرز معروف أيضًا في صناعة التجميل. الذي لم يسمع عن مسحوق الأرز؟ يمكنك أيضًا العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات لاستخدام الأرز في المستحضرات والكريمات للعناية بالبشرة.

نصيحة مفيدة: أي ، المنتج الأكثر فائدة ، لا تأكل (أو حتى أكله فقط). استخدم الأرز قليلاً ، ولكن غالبًا ما يكون مكملاً لنظامك الغذائي المعتاد.