ويعتقد أن الموز الأول ظهر في الأرخبيل الماليزي وأصبحت الشريحة المصدر الوحيد للغذاء. يمكن للفواكه الصحية والغنية بالألياف أن ترضي الجوع بسرعة. في نفس الوقت ، الموز عالي السعرات الحرارية.
اختر الوصفة الخاصة بك
في العديد من دول العالم ، يعتبر الموز منتجًا غذائيًا استراتيجيًا تقريبًا. على سبيل المثال ، في الإكوادور ، قدر أن شخصًا مقيمًا في هذا البلد يستهلك ما لا يقل عن 25 كيلوجرامًا من الموز سنويًا ، في روسيا هذا الرقم هو 8 كيلوغرامات ، وهو أيضًا كثير ، نظرًا لأن الموز لا ينمو في روسيا.
عشب لذيذ وصحي
يحتوي الموز على الكثير من المواد المفيدة والقيمة وهي:
- الفركتوز ،
- الجلوكوز
- ألياف.
باستخدام زوجين فقط من الموز ، يمكنك العمل بنشاط لمدة ساعة ونصف ، دون الشعور بالجوع في الطاقة.
يحفز السيروتونين ، الذي يزيد في فاكهة الموز ، إنتاج الإندورفين ، ويحسن المزاج. فهي غنية بالموز والبوتاسيوم ، لذلك يوصى بالفاكهة للرياضيين وأولئك الذين يتعرضون لضغوط نفسية وجسدية كبيرة ، والموز ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتقوية المناعة ، وتطهير الجسم من السموم. عُرفت الخصائص العلاجية للموز منذ العصور القديمة عندما استخدم المعالجون عصيدة الموز كعلاج لآلام المعدة المرتبطة بالتهاب الغشاء المخاطي.