كثيرون لديهم باستمرار الرغبة في تناول شيء ما. من وجهة نظر فسيولوجية ، هذا أمر شائع جدًا ، ولكن من وجهة نظر نفسية ، هذا ليس واضحًا دائمًا. ما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه الحاجة الملحة للطعام ، حتى إذا كنت قد تناولت طعامًا مكثفًا مؤخرًا؟
اختر الوصفة الخاصة بك
في كثير من الأحيان يلتزم الناس بأي من مشاكلهم ، يأكلون أثناء التوتر ، ويأكلون أثناء الخوف ، ويأكلون في وقت يواجهون فيه مشاكل في علاقتهم. في كثير من الأحيان ، يشعل الطلاب قبل امتحان الإثارة عدة ألواح الشوكولاتة. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، لا يأكل شيئًا على الإطلاق وقد يسقط حتى في خوف من الجوع. لا تذهب إلى أقصى الحدود ، فمن غير المحتمل أن يساعد ذلك على فهم رغبتك في تناول الطعام بشكل صحيح.
ما هي اسباب الجوع؟
1. إذا كان الشخص معقدًا جدًا أو مقيدًا ، فقد يسبب له الطعام إحساسًا بالدعم. هذا ينطبق بشكل خاص على المراهقين ، ولكن البالغين غير المؤكدين يمكن أن يعانون من هذا. إذا كنت لا تعرف كيفية تقديم أو تلقي الدعم من خلال الحب والرعاية ، فأنت تحاول الحصول على هذا الشعور بالطعام ، وهو أمر خاطئ للغاية. الطعام غير قادر على تعويضك عن هذا الحب.
2. في كثير من الأحيان ، يتم تفسير الحاجة إلى الماء والعطش على أنه الحاجة إلى تناول شيء ما.
3. يحاول الناس جذب الانتباه لإظهار أهميتهم. على سبيل المثال ، إذا كان الرجل هو رب الأسرة ، ممتلئًا تمامًا ، فمن المحتمل جدًا أن تكون المشكلة هي أن العائلة عاملته دون الاحترام الواجب. في محاولة للحصول على السلطة ، يقول نوعًا ما - انظر كم أنا كبير ، انتبه لي. أو في حالة أخرى ، عندما لا يتلقى الطفل في طفولته ما يكفي من الحب والحنان من والديه ، في مرحلة البلوغ يبدأ في تناول الكثير ، يعاني من مشاكل صحية. لذلك يقول - انظروا كم أنا فقير ، ارحمني ، أحبني.
4. يرتبط اكتساب الوزن أيضًا بالتقدم الوظيفي. الأشخاص الذين يشغلون مناصب كبيرة ، كما كانوا ، يقولون - انظروا كم أنا كبير ، كم أنا جدير باهتمامكم واحترامكم.
بالطبع ، هناك استثناءات للقواعد. من خلال الاستبطان ، يمكنك تحديد موقفك من الطعام. تحتاج أولاً إلى فهم رأسك ، لأن الشره المرضي ، وفقدان الشهية ، هي أمراض نفسية حصرية وتحتاج إلى التعامل معها في رأسك. ربما تسمح لك بعض النصائح من علماء النفس المحترفين بالحصول على الرعاية والدعم الضروريين وفهم المشاعر التي تحاول الحصول عليها ، أو العكس بالعكس ، تناول الطعام.