فوائد التوت

واحدة من أكثر أنواع التوت التي يحبها الكبار والأطفال - التوت - ليست لذيذة بشكل لا يصدق فحسب ، بل لديها أيضًا مجموعة فريدة من الفيتامينات والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة. ليس من المستغرب أنه منذ العصور القديمة تم استخدامه في علاج الأمراض المختلفة. واليوم ، فوائد التوت هي حقيقة لا يمكن إنكارها يجب أن يتذكرها كل من يهتم بصحته.

اختر الوصفة الخاصة بك

التكوين الذهبي

يحتوي توت واحد فقط على كمية وفيرة من العناصر الغذائية. تحتوي هذه القائمة على الأحماض العضوية ، بما في ذلك الليمون والماليك. التانينات والألياف والجلوكوز والفركتوز والسكروز. بالإضافة إلى ذلك ، التوت هو مخزن حقيقي للفيتامينات (A ، B ، C و PP) والعناصر النزرة. نحاسها المكون ، الحديد ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الزنك ، الكالسيوم - هذه ليست قائمة كاملة من تلك "الطوب" التي يبنى منها جسم الإنسان ومناعته.

فائدة التوت لا تكمن فقط في ثمارها. بذور هذا التوت غنية بالزيوت الدهنية الصحية وبيتا سيتوستيرول. هذا الأخير ، بالمناسبة ، معترف به كواحد من أكثر الوسائل فعالية لمكافحة الكوليسترول والتصلب المبكر. وتحتوي أوراق النبات على كمية قياسية من مركبات الفلافونويد والأملاح المعدنية وحمض الأسكوربيك ومواد عضوية مختلفة.

خصائص الشفاء

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام التوت كدواء هي الشاي الساخن مع التوت الطازج أو المربى. هذا يرجع إلى حقيقة أن التوت هو في الواقع نظير طبيعي (وبالتالي آمن إلى أقصى حد) من الأسبرين. مع الأنفلونزا أو البرد العادي ، فإنه يخفف الحمى ، ويعزز التعرق والقضاء على السموم من الجسم ، ويزيل متلازمة الألم جزئيًا.

فائدة أخرى للتوت هي محتواها العالي من الألياف ، مما يجعلها علاجًا ممتازًا للإمساك ، بالإضافة إلى أمراض الجهاز الهضمي المختلفة. يمنع تطور الالتهابات المعوية ، ويشجع على "طرد" المواد المشعة وأملاح المعادن الثقيلة من الجسم.

يمكن أن يؤدي اتحاد حمض الفوليك والحديد والنحاس ، المميز لتكوين التوت ، إلى مكافحة فقر الدم بشكل فعال ، ووجود البوتاسيوم يجعله مفيدًا للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

أولئك الذين يرغبون في تقوية مناعتهم يحتاجون فقط إلى شرب شاي فيتامين المخمر من أوراق التوت يوميًا. ولفترة طويلة ، سيساعدك نسيان التهاب الفم في شطف تجويف الفم بمرق طازج.

تأثير التجميل

Raspberry هو علاج شائع يسمح لك بتمديد ليس فقط الصحة ، ولكن أيضًا الشباب وجمال الشخص. على سبيل المثال ، يمكن إضافة التوت الممزق مسبقًا إلى الكريم المفضل لديك: سيعطي هذا البشرة إشراقة خاصة وأحمر خدود. يقوي الشعر ويعطيه اللمعان والنعومة سيسمح بالشطف مع ديكوتيون من أوراق التوت. وسوف تساعد الشهيق والحقن على التخلص بسرعة من حب الشباب المزعج وحب الشباب.