الشاي هو المشروب المفضل لدى غالبية السكان. يتم استخدامه بدلاً من وجبة الإفطار ، من أجل إخماد عطشك ، أو تخفيف جوعك ، أو أثناء محادثة في شركة لطيفة. ولكن في الآونة الأخيرة ، اقترح أن تناول الكثير من الشاي ضار.
اختيار وصفتك
كيف يمكن للشاي أن يضر بالصحة؟
يمكن أن يؤثر تعاطي المشروب سلبًا على عمل جميع الأعضاء الداخلية ، الأمر الذي سيؤثر على أي حال على الحالة الصحية ، والأمر كله هو:
- تحتوي جميع أنواع الشاي عملياً على مادة الكافيين ، بالطبع ، وليس بكميات مثل القهوة ، ولكن ارتفاع ضغط الدم والأرق والعصبية - كل هذه علامات تدل على شغف مفرط بالشاي ؛
- يحتوي تكوين ورقة الشاي على مادة تسمى التانين ، وهي ليست سامة فحسب ، بل إنها تؤثر سلبًا على العملية الهضمية ؛
- على الرغم من الفوائد الواضحة للشاي الأخضر ، إلا أن فائضه ضار أيضًا ، لأن الشراب يحتوي على نسبة عالية جدًا من الفلور ، والذي يؤثر سلبًا على نظام العظام في جسم الإنسان ، مع الاستخدام المطول والمنتظم للشاي ، يمكن أن يسبب التسمم ؛
- الشاي من أي نوع هو مدر للبول قوي ، مما يعني أن إساءة استخدام الشراب يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. يمكن أن يتراكم حمض اليوريك ، الذي لا يزال في المفاصل ولا يفرز مع السائل ، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل ؛
- يجب أن تحد النساء اللائي يشعرن بتوعك قبل الأيام الحرجة من استخدام الشاي ، لأن فائضه يمكن أن يؤدي إلى زيادة أعراض وعلامات الدورة الشهرية ؛
- يمكن أن تتسبب كمية كبيرة من الشاي الذي يتم إعداده يوميًا بشكل كبير في حدوث الصداع أو اضطرابات النوم أو النشاط المفرط أو الخمول ؛
- كما تعلمون ، من أجل حسن سير العمل في الجسم ، من الضروري وجود كمية كافية من الماء ، ولكن نظرًا لأن الشاي يتكون من الماء المغلي ، فإنه لا يؤدي فقط إلى تجديد توازن الماء ، ولكنه يساهم أيضًا في التخلص من السوائل الموجودة.
بالطبع ، لا أحد يحث على التوقف عن شرب الشاي على الإطلاق ، ولكن عليك فقط اختيار مشروب عالي الجودة ، وتناوله يوميًا ورفض أكياس الشاي ، التي عادة ما تكون مصنوعة من إنتاج الشاي المهدر.