يتطلع الكثيرون إلى بداية البرد الشتوي ، لأنه حينئذٍ سيظهر البرسيمون للبيع. معظم الناس يأكلون البرسيمون لمجرد أنه لذيذ ، حتى دون معرفة مقدار الفائدة التي تجلبها هذه الفاكهة.
اختيار وصفتك
البرسيمون هو مجرد مخزن للفيتامينات والمعادن. يعطي اللون البرتقالي المشرق للجنين نسبة عالية من بيتا كاروتين (فيتامين أ) ، مما يعني أن الجنين يقوي عضلة العين ويستعيد الرؤية. أيضا ، هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع شيخوخة الجلد والتجاعيد.
فيتامين C هو الإسعافات الأولية للحصانة ، أي أن تناول 1-2 فواكه كليمون يوميا هو وسيلة ممتازة لمنع الإصابة بنزلات البرد.
تحتوي هذه الحساسية على جميع فيتامينات "ب" تقريبًا ، والتي تكون مسؤولة عن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.
يحتوي البرسيمون على الكثير من الحديد ، والذي يتم من خلاله الحفاظ على المستوى الأمثل من الهيموغلوبين في الدم. الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، البرسيمون سيكون مساعد جيد في مكافحة المرض.
اليود عنصر لا غنى عنه للأداء الطبيعي للغدة الدرقية ، وبالتالي ، الجهاز المناعي والهرموني.
البوتاسيوم له تأثير مفيد على الجهاز العضلي ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويمنع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
المغنيسيوم يخفف من التهيج ويحسن النوم ويضمن حسن سير الجهاز العصبي.
من المفيد تناول البرسيمون والنساء الحوامل. يمنع ظهور الوذمة ، حدوث فقر الدم وارتفاع ضغط الدم ، ويحسن نوعية النوم. ولكن لا ينبغي أن يتم الحمل بشكل خاص عن طريق هذه الفاكهة ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي عند الطفل.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ومرض السكري ، يجب أن يكون استخدام البرسيمون محدودًا تمامًا.