الإفطار التقليدي اللذيذ والأكثر صحية هو الحبوب. في السعي لتحقيق الانسجام وتخفيف العضلات ، يفضل الكثيرون العصائر المطبوخة على الماء ، ولكن لا يوجد شيء ألذ من عصيدة الحنطة السوداء بالحليب ، خاصة وأن الفرق في عدد السعرات الحرارية هو الحد الأدنى ، والمتعة التي يتم الحصول عليها في الصباح من الإفطار يمكن أن تشحنك بالطاقة وإيجابية طوال اليوم.
اختر الوصفة الخاصة بك
خصائص الحنطة السوداء
الجميع يحب عصيدة الحنطة السوداء في الحليب ، كما يقولون ، سواء القديمة أو الصغيرة. وهذا ليس صدفة ، لأن عصيدة الحنطة السوداء دائما لذيذة وصحية. تم سماع كل شيء عن الخصائص المعجزة للحنطة السوداء ، والأساطير التي تدور حولها ، ومن عشاق الموضة يمكنك فقط سماع أن حمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن هي واحدة من الأفضل. لذلك ، لا تكن كسولًا وتطهى في عصيدة الحنطة السوداء حليب الصباح. ثم سيكون كل من الشكل والصحة في النظام. وهي مفيدة جدًا للأطفال. إن حبوب الحنطة السوداء في الحليب تكون لزجة فقط ، بحكم تعريفها ليست متفتتة ، لأن كمية السائل أثناء الطهي تزداد ، وينقع الحليب ويغلف الحبوب. اعتمادًا على ما إذا كان سيتم اختيار البيضة للطهي أم لا ، فإن تناسق الحنطة السوداء في الحليب سيتغير قليلاً. وفقًا لذلك ، سيعتمد محتوى السعرات الحرارية للمنتج النهائي على محتوى الدهون في الحليب.
المكونات
(4-6 حصص)
- 1 كوب من الحنطة السوداء
- 0.5 لتر الماء
- 0.5 لتر حليب
- 2-3 ملاعق كبيرة العسل أو السكر
- قليل من الملح
- 30 غرام زبدة