شرحات الدجاج الرقيقة مع دقيق الشوفان

يمكن التوصية بشرائح الدجاج مع دقيق الشوفان بأمان للغذاء الغذائي.

اختيار وصفتك

يذكّرنا خبراء التغذية باستمرار بفوائد دقيق الشوفان ، لكن صنع العصيدة منها باستمرار أمر غير مثير للاهتمام. هذه شرحات تنويع تماما الجدول الخاص بك.

لتحضير شرائح الدجاج مع دقيق الشوفان ، ستحتاج إلى: دجاج (صدر أو دجاج مفروم مُعد بالفعل) - 500 جم ، دقيق شوفان (اختر أفضل أنواع الطحن) - نصف كوب عادي الأوجه ، وتوابل (بصل - 1 كمبيوتر ، 2- 3 فصوص من الثوم والفلفل الأسود والفلفل الحلو والأعشاب والملح حسب الرغبة) ، نصف كوب من الحليب (يمكن استبداله بالماء) ، بيضة واحدة.

طبخ دقيق الشوفان الدجاج

1. صب دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء ، وكسر البيض هناك ، واخلطي المزيج واتركه لمدة نصف ساعة.

2. نقطع البصل والثوم والأعشاب وتخلط جميعها مع اللحم المفروم. خلط ورق اللعب. لا تنس الملح.

3. ضعي اللحم المفروم مع البهارات في الحبوب. تخلط جيدا.

4. ضعي اللحم المفروم للشرحات في مقلاة مدهون (يمكن استخدام الزبدة أو الخضار). يقلى قطع الدجاج على نار متوسطة على كلا الجانبين ، ثم يُطهى على نار خفيفة تحت غطاء حتى ينضج.

نصيحة مفيدة

هذه الكستلاتة مناسبة لمجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية - على سبيل المثال ، البطاطا المقلية التقليدية والسلطات النباتية.