البطيخ هو ثمرة لذيذة جدا وصحية للجسم. يشار إلى العصير واللب لأمراض الكلى والكبد والمثانة وفقر الدم وبعض الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، تناول البطيخ يحفز تماما الأمعاء ويساعد في الإمساك. هل من الممكن فقدان الوزن على البطيخ؟
اختيار وصفتك
كيف تأكل البطيخ
بادئ ذي بدء ، من المفيد معرفة كيفية تناول البطيخ بشكل صحيح في الطعام - هناك العديد من الفروق الدقيقة هنا. الحقيقة هي أن البطيخ هو منتج لا يمكن دمجه مع أي منتج آخر. لا ينبغي أن تؤكل البطيخ للحلوى ، لأنها تهضم في الأمعاء ، وليس في المعدة.
ماذا يحدث إذا أكلت البطيخ مباشرة بعد وجبة دسمة؟ انها باقية في المعدة ، وتبدأ عملية التخمير. نتيجة لذلك - زيادة تكوين الغاز ، فورة ، ثقل في المعدة والمغص. لهذا السبب يجب تناول البطيخ كطبق مستقل وليس قبل ساعتين من تناول الطعام.
البطيخ والتخسيس
البطيخ لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، 30-50 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، وهذا يتوقف على مجموعة متنوعة. ومع ذلك ، يوجد في لب الجنين الكثير من الكربوهيدرات ، لذلك يمكن اعتبار البطيخ امتدادًا لمنتجات النظام الغذائي. ولكن يستخدم البطيخ بنجاح لتطهير الأمعاء وأيام الصيام.
يوم الصيام على البطيخ. يمكنك ترتيب يوم صيام على البطيخ ، إذا كنت تأكل فقط لب الجنين (حتى 1.5 كجم ، مقسم إلى 5-6 حفلات) والماء خلال اليوم. مدة النظام الغذائي أحادي: 1-2 أيام. فقدان الوزن المتوقع - من 1.5 كجم يوميًا.
البطيخ لديه الكثير من الألياف ، مما يساعد على تحسين حركية الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد شرب البطيخ في إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
كيفية اختيار البطيخ الجودة
لاختيار البطيخ اللذيذ ، تفحص بعناية التقشير قبل الشراء: يجب أن يكون بدون تلف وبقع ناعمة ، من المستحيل بشكل قاطع تناول البطيخ مع آثار العفن. قبل قطع البطيخ ، شطف السطح بالماء الجاري - يمكن أن يظهر الكثير من الأوساخ في المطبات على قشرته.
متى يبدأ موسم البطيخ:
- متنوعة "الأفوكادو" - من منتصف يوليو
- الصف "العسل" - من نهاية يوليو
- متنوعة "فتاة المزرعة الجماعية" - منذ بداية أغسطس
- متنوعة "طوربيد" - منذ نهاية أغسطس
- متنوعة "شمام" - على مدار السنة