الكبلين المطهو ​​ببطء: وصفات

Capelin هي سمكة بأسعار معقولة للغاية للروس ، والتي لها خصائص مغذية للغاية. من السهل جدًا الطهي ، خاصة الحساء ، في النهاية يتحول إلى طبق لذيذ وصحي بشكل لا يصدق.

اختر الوصفة الخاصة بك

ما هو الكابلين المفيد

تحتوي هذه السمكة الصغيرة على نسبة كبيرة من البروتين الذي يمتصه جسم الإنسان بسهولة. مع ذلك ، يمكنك الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي ضرورية للغاية لعمل الدماغ والكبد والقلب.

يتم احتواء الفلور والصوديوم والبوتاسيوم في الكبلين بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيلينيوم ، الغني بهذه السمكة ، يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم. والأهم من ذلك ، هذا منتج منخفض السعرات الحرارية ، لذلك الكبلين المطهي رائع لأغذية الحمية.