ما هي الأطعمة التي تستعيد الكبد

هناك عدد من العوامل التي تؤثر سلبا على الكبد. من بينها ليست فقط العادات السيئة وسوء التغذية ، ولكن أيضا تناول بعض الأدوية ومضي دورات العلاج التي لها آثار جانبية. ومع ذلك ، فإن الكبد لديه خاصية فريدة من الانتعاش التدريجي. بالطبع ، هذه عملية بطيئة ، وهي ممكنة فقط إذا تم استيفاء شروط معينة. من بينها ، على وجه الخصوص ، استخدام المنتجات التي تسهم في استعادة الكبد.

اختيار وصفتك

بادئ ذي بدء ، عند الحديث عن مثل هذه المنتجات ، تجدر الإشارة إلى النباتات الكبدية. على سبيل المثال ، يستخدم الحليب الشوك غالبًا ، والذي يحتوي على العديد من الفيتامينات E و K. تحتوي ثماره على مواد تستعيد الكبد وتفضل تكوين خلايا جديدة لهذا العضو.

منتج عشبي آخر مفيد يساعد في استعادة الكبد هو الخرشوف. استخدامها يتيح لك تطبيع تدفق الصفراء وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

تساعد مضادات الأكسدة الغنية بالأطعمة النباتية والفواكه الطازجة على تطبيع الكبد. هناك حاجة إلى هذه المواد لمنع الأكسدة والضرر. من بين مصادر المواد المضادة للاكسدة ، ينبغي تسليط الضوء على الفلفل البلغاري ، الكشمش ، الحمضيات ، الوركين.

يوجد فيتامين E ، الذي يمنع تدمير الخلايا ، أيضًا في الزيوت النباتية غير المكررة ، ونبق البحر ، والتوت الأسود ، والمكسرات ، والخبز. الفيتامينات من المجموعة B (B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، PP) ، الغنية بالبروكلي والفستق والثوم ولب جوز الهند ولحم الخنزير قليل الدسم وخبز الجاودار ومحاصيل الحبوب ، وكذلك المأكولات البحرية ، تساهم في تحسين تكوين الدم وتطبيع وظائف الكبد.

لتفادي ركود الصفراء وتحسين عملية تدفقها إلى الخارج ، سيساعد ذلك على التخلص من الأعشاب - الخلود ، نبتة القديس يوحنا ، الأعشاب ، البرباريس.

من المهم أن تتذكر أنه إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد ، فيجب أن تكون الإجراءات الرئيسية لحلها هي الإجراءات التي ينصح بها طبيبك. التغذية السليمة سوف تسرع العلاج ، وجعله أكثر فعالية. وغني عن القول ، باتباع النصيحة المتعلقة باستعادة الكبد ، يجب عليك الامتناع عن تناول ما يدمره - الأطعمة الدهنية والكحول والتدخين.