الكل يريد أن يكون شابًا وجميلًا ، لكن الكثيرين ينسون الصحة. في كل مرة ، عند الجلوس على طاولة الطعام ، نعطي الأفضلية للطعام اللذيذ ، ولكن ليس دائمًا صحيًا. كل ما يمكن أن يجعلنا نرفض المنتجات الضارة هو العناية بالشكل. ولكن ماذا عن صحة الجسم ككل؟
اختر الوصفة الخاصة بك
هناك قائمة بالمنتجات الأساسية التي تشكل خطورة ليس فقط على الشكل ، ولكن أيضًا على شباب الجسم.
الدهون المتحولة
القادة في صيانة الدهون المتحولة هم البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والفشار والبسكويت والسمن. تساهم هذه المنتجات في السمنة وتثير أمراض القلب. يعتبر استخدام الدهون غير المشبعة السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. يميل الأشخاص الذين يستخدمون مثل هذه الأطعمة إلى أن يبدووا أكبر سنًا من سنواتهم الحقيقية.
الجلوكوز وشراب الفركتوز
يستخدم بديل السكر هذا في صناعة المشروبات السكرية والحلويات والمعلبات. يضيفه المصنعون من أجل تحسين طعم المنتج وإطالة مدة صلاحيته. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على هذا المكمل معرضون لخطر الإصابة بأمراض الكبد والقلب والأسنان.
ملح مكرر
اعتدنا على إضافة الملح إلى الطعام. وبدونه ، يبدو لنا أن الطعام لا طعم له. ومع ذلك ، يحتفظ الملح بالماء في الجسم ، ويسهم بكميات كبيرة في حدوث ارتفاع ضغط الدم والشيخوخة المتسارعة. من السهل استبدال الملح. في الأطباق ، يمكنك تضمين التوابل على شكل أعشاب وتوابل ، وفي اللحم أضف عصير الليمون أو التوت.
منتجات نصف منتهية
تحتوي النقانق ولحم الخنزير المقدد والنقانق على كمية كبيرة من المواد الحافظة التي يمكن أن تسبب أمراض جلدية مختلفة وتثير الالتهاب في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تمنع إنتاج الكولاجين ، وهو ضروري لمرونة البشرة والشباب. سيكون من المفيد أكثر إعطاء الأفضلية لأسماك البحر. سوف تساعد في الحفاظ على الشباب والجمال.