يمكن أن تكون سلطة الفواكه وجبة فطور منعشة أو وجبة خفيفة رائعة بعد الظهر أو عشاء خفيف. ما يمكن أن يكون أسهل هو مزج جميع المكونات الضرورية ، يتبل بالصلصة العطرية ويقدم. يعلم الجميع عن فوائد سلطات الفواكه مباشرة ، لذلك يجب تضمينها في النظام الغذائي في الشتاء والصيف.
اختر الوصفة الخاصة بك
سلطة فواكه مع صلصة الفراولة
التكوين:
- 200 غرام من البطيخ ؛
- 150 مل كريم.
- 100 غرام من العنب ؛
- 100 غرام من بلاك بيري
- 100 غرام من الفراولة ؛
- 2 كمثرى
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر.
قطع لحم البطيخ إلى مكعبات صغيرة. شطف العنب ، وقطع كل التوت إلى قسمين ، وإزالة البذور. فرز بلاك بيري ، وشطف. اغسل الكمثرى ، قشر ، قطع. اخلطي التوت والفواكه.
اصنع سموذي من الفراولة (استخدم خلاط) ، اخفقي الفراولة بالكريمة حتى تصبح ناعمة. اسكب الفاكهة المحضرة في الصلصة المحضرة.
سلطة فواكه مع صلصة التوت البري
التكوين:
- 100 مل من عصير الليمون
- 100 غرام من التوت البري ؛
- 1 مانجو ؛
- 1 بابايا ؛
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر.
قشّر الفاكهة ، وأزل البابايا وبذور المانجو ، مقطّعة إلى قطع صغيرة. ضع البابايا والمانجو في وعاء السلطة.
يهرس التوت البري ، يخلط مع السكر وعصير الليمون. اسكب الفاكهة في الصلصة الناتجة.