لكي تكون بصحة جيدة ، وفي حالة جيدة وفي حالة جيدة ، يجب عليك الالتزام بالتغذية السليمة! ولكن عليك التركيز على كيفية تحقيق أقصى استفادة من الفواكه والخضروات ، لذلك يجب أن تكون قادرًا على غسلها بشكل صحيح!
اختر الوصفة الخاصة بك
تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف ، التي تخوننا الشعور بالشبع وتخفف من الجوع ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا كثيرًا! تناول المزيد من هذه المنتجات ، وسوف تساعدك على التخلص من الوزن الزائد وتحسين صحتك! قبل استخدامها ، قم بتنظيف الثمار من الغبار والأوساخ والكائنات الدقيقة ، وكذلك المواد الكيميائية الضارة التي تضر بجسمنا ، والتي تعالجها لحماية النباتات من الأمراض والحشرات الضارة.
اتبع القواعد الأساسية لغسل الخضار والفواكه:
- يتم تغليف الفواكه والخضروات المستوردة بشكل أساسي بالشمع أو البارافين للحماية من الحشرات الضارة ، والحفاظ على المنتج بشكل أفضل وبالطبع لإعطاء اللمعان ، "غلاف حلوى" جميل للمشترين. للتخلص من هذه الطبقة ، يجب استخدام فرشاة وماء صابون. أو خيارًا أكثر أمانًا ، يمكنك إزالة الطبقة العلوية المغطاة بالشمع بسكين. ولكن أولا ، يجب غسل الثمرة ، لأنه هناك خطر من انتشار الأوساخ من القشور غير المغسولة على الفاكهة / الخضار نفسها.
- اغسل الفواكه والخضروات الكثيفة والصلبة بفرشاة تحت الماء الجاري.
- في الملفوف الأبيض ، قم بإزالة الطبقات العليا من الأوراق ، للحصول على نضارة ونظيفة. تتراكم معظم النترات في الجذع ، لذلك نقطعها على الفور ونتخلص منها.
- من الصعب غسل الخضار. أولاً ، أولاً نتخلص من الجذور والأوراق الصفراء والصفراء. ثانيًا ، نجمع الماء البارد ونغسله في الحاوية. قم بتغيير الماء عدة مرات حتى يبقى الرمل في قاع أطباقنا. ثالثًا ، نشطف تحت الصنبور بالماء البارد.
- صب الماء المغلي على ثمار الحمضيات ، وبالتالي ستتخلص من المواد الحافظة الموجودة على سطح الثمرة. ثم اغسل الفاكهة بالماء البارد الجاري ، ثم تُغسل الثمار المتبقية تحت صنبور بالماء البارد والصابون.
- يجب غسل الفواكه المجففة جيدًا بالماء البارد تحت الصنبور ، ثم صبها فوق الماء المغلي ، وبالتالي التخلص من المواد الحافظة.
- التوت لفحص مسبق ، وإزالة مدلل. الوصول إلى إجراءات المياه. التوت المكثف ، على سبيل المثال ، يضع التوت البري في مصفاة ويشطف بالماء البارد. يتم وضع التوت الناعم ، مثل الفراولة ، دون تمزق الأوراق الخضراء ، في حاوية من الماء البارد لعدة دقائق حتى تستقر الأرض والأوساخ في القاع. بعد ذلك ، قم بإزالة التوت بعناية وضعه على منشفة حتى يتم امتصاص كل الرطوبة وتجفيف التوت.
- نقوم بتقسيم العنب إلى عناقيد أصغر ، ودون أخذها من الأغصان ، اغسل بعناية جميع الأوساخ تحت الماء الجاري.