وكقاعدة عامة ، مع بداية الحمل ، تبدأ المرأة في مراقبة نظامها الغذائي بعناية لتزويد الطفل الذي لم يولد بعد بجميع الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة. بعد الولادة ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الضروري أيضًا ضمان اكتمال تغذية الأم الشابة. في الوقت نفسه ، يتم إيلاء الاهتمام ليس فقط لصحة الطفل ، ولكن أيضا لاستعادة الجسم بعد الحمل والولادة. عندما يكون الطفل صغيراً للغاية ويستغرق وقت والدته واهتمامه ، من الجيد للغاية تناول كوب من الشاي مع ملفات تعريف الارتباط في لحظات الراحة النادرة. إذا تعاملت بشكل صحيح مع مشكلة اختيار ملفات تعريف الارتباط ، فلن تكون هذه الوجبة الخفيفة ممتعة فحسب ، بل ستكون مفيدة أيضًا.
اختيار وصفتك
يعلم الجميع أنه كلما كان تكوين ملفات تعريف الارتباط أكبر ، كلما كانت هذه الحساسية أقل فائدة. من غير المرجح أن يستفيد الطفل من المستحلبات والمواد الحافظة والسمن ومسحوق الحليب أو مسحوق البيض ، والتي يضيفها معظم المصنعين إلى ملفات تعريف الارتباط ، في محاولة لتحسين هيكل العجين ، ويزيد من مقاومته للعفن ويزيد من العمر الافتراضي للمنتج النهائي. لتحسين جودة حليب الأم ، يستحسن استبعاد المضافات المذكورة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأمهات المرضعات ، يفضل البسكويت العجاف الذي لا يحتوي على منتجات حيوانية ، لأنه أكثر فائدة لهذا الشكل. لذلك ، من الأفضل رفض تخزين ملفات تعريف الارتباط. علاوة على ذلك ، هناك العديد من الوصفات لصنع ملفات تعريف الارتباط الخالية من الدهن ، والتي يمكن استخدامها مع الرضاعة الطبيعية. البسكويت العجاف للرضاعة الطبيعية 1. بسكويت الشاي. اخلطي 250 غراما من دقيق القمح وملعقتين كبيرتين من دقيق الأرز ، وأضيفي القرفة والهيل واليانسون وقرصة الزعفران حسب الرغبة. لتذوق ، إضافة السكر المحبب. ونضع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. تخلط المكونات الجافة جيدا وتصب في 100 مل من الزيت النباتي. يقلب حتى دهني ، هش. لف هذا العجين في النقانق ومقطعة إلى 30 - 35 قطعة. تشكيل الكعك الصغيرة من كل مكان ووضعه على ورقة الخبز الجاف. في وسط كل كعكة ، قم بعمل اكتئاب صغير واملأه بأي مربى. يُسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية ويُخبز بسكويت الشاي العجاف لمدة 20 دقيقة. تبريد ملفات تعريف الارتباط الجاهزة على ورقة الخبز ونقل بعناية إلى طبق.
2. انزاك الكوكيز. امزج 1.25 كوب من دقيق القمح ، 1 كوب من دقيق الشوفان ، 80 جرام من رقائق جوز الهند ، و 0.25 كوب من السكر المحبب. مزيج 2 ملعقة كبيرة بشكل منفصل. دبس السكر أو العسل السائل مع 0.5 ملعقة شاي. صودا الخبز وإضافة 150 مل من الزيت النباتي إلى الخليط. الجمع بين الزيت والمزيج الجاف ، وتخلط جيدا. اجمع العجينة السائبة الناتجة مع ملعقة كبيرة ، وشكل الكرات وضعها في الخارج ، مع الضغط على الجزء الخلفي من يدك على صفيحة خبز مملوءة بالدقيق. أخبز لمدة 12 دقيقة على 180 درجة. انزع الكعك الطري المحضر بعناية من ورقة الخبز ، ثم انقله إلى طبق مسطح وبارد. وبهذه الطريقة تحصل على 52 من ملفات تعريف الارتباط Anzac متموج متموج الهزيل.
البسكويت الخالي من الجلوتين والخالي من الكازين مع الإرضاع من الثدي
يمكن استبدال دقيق القمح بالدقيق الخالي من الجلوتين ، مما يسهل هضم ملفات تعريف الارتباط ، حيث يُعتقد أن وجود كمية زائدة من الغلوتين (الغلوتين وبروتين القمح) المستهلكة تؤثر سلبًا على الأمعاء الدقيقة.
العجاف الخالية من الجلوتين الكوكيز اليقطين. صر 400 جرام من لب اليقطين على مبشرة دقيقة ثم قم بإخراج العصير الزائد ، والذي سيتحول إلى 50 - 100 مل. توضع في وعاء مع القرع المحضر 0.5 كوب من السكر المحبب ، 0.75 ملعقة شاي. صودا الخبز والقرفة المطحونة ، 1 كوب من حبات الجوز المبشور على مبشرة خشنة ، وكذلك 1 كوب من دقيق الحمص و 0.5 كوب من دقيق الذرة. دهن ورقة الخبز بالزيت النباتي ، وانشر ثلث ملعقة كبيرة من العجين الناتج ، وترك مسافة صغيرة بين ملفات تعريف الارتباط. اضغط على كل كرة من العجين برفق باستخدام شوكة. أخبز في 200 درجة لمدة 20 دقيقة. نتيجة لذلك ، احصل على 30 ملف تعريف ارتباط دافئ وملفات تعريف الارتباط صحية.
ملفات تعريف الارتباط للأغذية الخام يمكن أن تعتبر ملفات تعريف الارتباط للأغذية الأكثر أمانًا أكثر فائدة. عدم وجود المعالجة الحرارية يحافظ على الفيتامينات ، ومكونات الاختبار تساعد على تطهير الأمعاء. واحدة من المشاكل الشائعة أثناء الرضاعة هي صعوبة إزالة الفضلات من الجسم ، والتي لا تضر فقط للأم ، ولكن أيضًا للطفل. سوف تناول البسكويت الخام حل هذه المشكلة بلطف. على الرغم من أن إعداد مثل هذه الملفات يتطلب بعض الوقت. معكرون. طحن 0.5 كوب من بذور الكتان في طاحونة القهوة وسكب 0.25 كوب من الماء ، وترك لمدة 15 دقيقة. ثم اخفق هذا الخليط مع خلاط حتى يتحول الخليط إلى اللون الأبيض. أضف التحلية حسب الرغبة. يمكن أن يكون العسل أو شراب الصبار ، على سبيل المثال. طحن 1 كوب من بذور عباد الشمس المقشور أو حبات اللوز في مطحنة القهوة وتخلط بلطف مع كتلة البروتين المخفوق. ضعي العجينة على ورقة مجفف مع ملعقة. تجف لمدة 18 ساعة ، وتحول عندما يجف الجزء العلوي من ملف تعريف الارتباط. قم بإزالة ملفات تعريف الارتباط المجففة من الأوراق والصمغ بينها باستخدام المربى urbec أو المربى الخام.