الفواكه والخضروات هي أساس نظام غذائي صحي ومتوازن. فهي تساعد الجسم على تطهير نفسه من السموم ، وتطبيع الهضم وتزويده بالمعادن والفيتامينات الحيوية لأداء صحي. إذا كنت تشعر بالتعب والتهيج وتبدو سيئة ، فقد حان الوقت لترتيب تغذية الفيتامين وتطهير الجسم من المواد الضارة. يمكنك القيام بذلك مع عصير أو عصير الفاكهة والخضروات ، والذي تحتاج إلى شربه لمدة 10 أيام.
اختر الوصفة الخاصة بك
لذا ، ما الذي تحتاجه لصنع كوكتيل معجزة والأهم من ذلك - لماذا هذه المنتجات جيدة جدًا؟ ستحتاج إلى:
- تفاحة واحدة مقشرة بدون قلب (التفاح يساعد الجسم على التخلص من السموم)
- عصير ليمون واحد أو جريب فروت (الحمضيات تحفز الهضم وتحسن حركة الأمعاء)
- 1 كوب من اللفت (الكلوروفيل الموجود في الملفوف يساعد على إزالة السموم والمبيدات من الجسم)
- 1/3 دقيق الشوفان أو الحبوب (تساعد على تطهير الدم وغنية بفيتامينات ب)
- 1/3 كوب من البقدونس (البقدونس يساعد الجسم على إزالة العناصر الضارة ، مثل الزئبق)
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (القرفة تحفز التمثيل الغذائي بشكل مثالي وتساعد الجسم على حرق الدهون)
- ربع كوب ماء بارد
إذا كان لديك عصارة ، فما عليك سوى رمي جميع المكونات فيها والاستمتاع بها! يمكن أيضًا تحضير هذا الكوكتيل في الخلاط: امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة وقدم مشروبًا بالثلج أو غصن النعناع أو شريحة من الليمون.