سلطة فواكه مع الزبادي وجبة فطور لذيذة وخفيفة وصحية. عادة ما يتم تحضير هذه السلطات في الصيف من الفواكه الطازجة والتوت ، ولكن في فصل الشتاء يمكنك علاج نفسك بهذه الحساسية من الفيتامينات ، والتي يتم إعدادها أيضًا من الفواكه المجففة.
اختر الوصفة الخاصة بك
سلطات الفاكهة لتذوق جيد مع اللبن. هناك عدة إصدارات لمظهر الزبادي. وبحسب الأول ، أخبر الملاك النبي إبراهيم عن سر تحضير منتج اللبن المخمر هذا. وفقًا للنسخة الثانية ، نشأت الزبادي بفضل الشعوب البدوية التي قامت بتحولات متكررة عبر الصحراء. خلال هذه التحولات ، تم تجعيد الحليب وتناوله بقطع من الفاكهة والتوت. هذه هي الطريقة التي جاءت بها سلطات الفاكهة مع اللبن.
سلطة فواكه متنوعة
يمكن تحضير سلطة فواكه متنوعة من المكونات التالية (لـ 4 حصص):
- اليوسفي - 2 قطعة ؛
- كيوي - 2 قطعة ؛
- موز - 2 قطعة ؛
- تفاح - 2 قطعة ؛
- 150 مل زبادي.
قشّر الموز وقطّعه إلى دوائر رقيقة. اغسل التفاح ، مقطّعًا إلى نصفين ، وأزل اللب وقطعه إلى مكعبات. يقشر اليوسفي والكيوي بنفس الطريقة ويقطع.
ضعي الفاكهة المحضرة في وعاء سلطة جميل ، اسكبي الزبادي. يمكنك استخدام الزبادي الحلو أو الكلاسيكي غير المحلى حسب رغبتك. يمكنك تزيين هذه السلطة بالعنب أو البرقوق أو التوت الآخر.
اعتمادًا على الموسم ، يمكنك استخدام أي فواكه وتوت ، ولكن تأكد من دمجها مع تفاحة.
