يوم صيام البطيخ

البطيخ فاكهة الصيف. انها غنية جدا ، حلوة. فلماذا لا ترتب يومًا صيامًا على البطيخ ، لأنه لذيذ جدًا وصحي ومنخفض السعرات الحرارية.

اختيار وصفتك

يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية والأحماض العضوية والفيتامينات والعناصر النزرة. كما أن لديها ما يكفي من الحديد ، يوجد فيتامين C أكثر من البطيخ ، بالفعل 3 مرات. البطيخ يحتوي على اينوزيتول - مادة تمنع تساقط الشعر ، لها تأثير مفيد على الكبد والمعدة.

أيام الصوم في البطيخ مثالية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والكبد.

جوهر يوم التفريغ على البطيخ هو كما يلي: خلال النهار ، من الضروري استخدام 1 كجم من لب البطيخ لكل 10 كجم من وزن الجسم. بمعنى ، إذا كان وزنك 60 كجم ، فإن المعيار الخاص بك سيكون 6 كجم ، والذي يجب تقسيمه إلى 5-6 حفلات استقبال. إذا تم الشعور بالجوع باستمرار ، والذي يصعب تحمله ، يمكنك استكمال تناول البطيخ بشريحتين من الخبز الأسود.

البطيخ في بلدان مختلفة يأكل بشكل مختلف. على سبيل المثال ، في إنجلترا ، يجب أن تكون قطعة البطيخ موجودة أثناء الإفطار. يبدأ الأمريكيون يومهم بكوب من الماء وقطعة من البطيخ. يستخدم الفرنسيون البطيخ كحلوى.

في دول الشرق الأوسط ، يتم تقديم البطيخ مع أطباق اللحوم الطازجة أو المخللة. كنا نأكل البطيخ الطازج ، لكن الإيطاليين يفضلون البطيخ المخلل. للقيام بذلك ، يتم غمسه في الخل ، ويضاف السكر وينقع لمدة 10-12 ساعة. جربها ، ربما ستعجبك.