ما تمزيقه وما فائدته

ما هي الكلمة القديمة "دقيق الشوفان"؟ كيفية استخدامه وكيف تكون مفيدة؟ تنشأ مثل هذه الأسئلة خلال أول لقاء مع هذا المنتج. الألياف ليست سوى مادة دقيقة من الشوفان أو حبوب الشعير التي يتم الحصول عليها عن طريق المعالجة الحرارية المائية. الشوفان أكثر شعبية.

اختر الوصفة الخاصة بك

مما هو مفيد

لصنع دقيق الشوفان ، تخضع حبوب الشوفان للماء والمعالجة الحرارية المعقدة. بعد ذلك ، يأخذ المنتج شكل دقيق ناعم بلون الحليب المخبوز. في الوقت نفسه ، تزداد فوائد المنتج فقط.

يتضمن تكوين دقيق الشوفان العناصر التالية:

- الدهون ؛

- البروتينات ؛

- الكربوهيدرات ؛

- المنغنيز ؛

- الحديد ؛

- الفوسفور ؛

- الكالسيوم.

- الليسيثين

- ألانين ؛

- السيستين ، وكذلك الفيتامينات A ، K ، E ، D ، B ، PP.

يمكن استهلاك الطعام الدهني بدون معالجة حرارية. يسكب مع الحليب والكفير أو حتى الماء. أضف القليل من السكر أو المربى إذا رغبت في ذلك. يشرب هذا المشروب بسرعة ، ويعطي القوة والطاقة.

كيفية استخدام دقيق الشوفان

فائدة دقيق الشوفان أعلى بعدة مرات من دقيق الشوفان العادي. يمتص الجسم المنتج بسهولة أكبر وهو مناسب حتى لتغذية الرضع.

يفيد فقط في أمراض الجهاز الهضمي والتهاب المعدة والتهاب القولون والتقرحات وصعوبة الهضم. تناول الأطعمة المخلوطة مع دقيق الشوفان يقوي الجهاز العصبي ويساعد على تقليل التوتر. بعد تناول ملعقتين فقط من دقيق الشوفان في المرة الواحدة ، يمكنك تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تصل إلى 10٪. المنتج ذو فائدة كبيرة لمرضى السل وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

استخدام الأقنعة من دقيق الشوفان على الشيخوخة وترهل الجلد له تأثير مفيد. يعمل على شد وتنعيم التجاعيد الدقيقة بشكل ملحوظ.

ما هي أقنعة دقيق الشوفان

لتحضير تركيبة غذائية ، يتم خلطها بكميات كبيرة مع الحليب في درجة حرارة الغرفة بنسب متساوية. يتم تطبيق طبقة من القناع على الجلد المغسول والبخار سابقًا. مدة الإجراء 20 دقيقة. ثم يتم غسل التركيبة بالماء الدافئ ثم شطفها بالبرودة.

بالنسبة للبشرة الدهنية ، سيكون قناع من مزيج من دقيق الشوفان والكفير (الزبادي) مفيدًا. يتم تحضير التركيبة بنسب متساوية ، مع التقليب والتطبيق على بشرة نظيفة.

لتعزيز تقليل المسام ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى الخليط.

يمسك القناع لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الدافئ وينقع بلطف بقطعة قماش ناعمة.

يمكن تغذية الجلد الجاف بمزيج من دقيق الشوفان وعصير الطماطم (العصير الطازج). لتنظيف المسام ، يمكنك استخدام مزيج من زهور آذريون على البخار مع زيت الزيتون.