المشروبات الغازية شائعة للغاية ، على الرغم من أن الكثير منها لا يلاحظ عدد المرات التي يشربون فيها الصودا. ومع ذلك ، فإن هذه السوائل ليست مفيدة على الإطلاق وتسبب بعض الأضرار لجسمك. يمكنك محاولة التخلي تماما عن الصودا ، وهذه هي الفوائد التي تحصل عليها من هذا.
اختيار وصفتك
انخفاض الشهية
كل وجبة من الصودا هي سبب القفزات في الأنسولين في الجسم ، ولهذا السبب غالباً ما تشعر بالجوع وتشعر بقدر أقل من الشعور بالراحة من الطعام. عندما تتوقف عن شرب الصودا ، يتحسن الأيض ويمكنك أن تأكل بشكل أفضل ولا تشعر بالجوع بشكل منتظم.
نظرة الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يشربون المشروبات الغازية بانتظام ، تتجدد الخلايا بشكل أسوأ. في الواقع ، تسبب الصودا ضررًا للجسم مثل التدخين ، حيث يميل الأشخاص الذين يشربون الصودا إلى الظهور بشكل أكبر. إذا تخلت عن الصودا تمامًا ، فاحصل على مظهر أصغر سناً في النهاية. لذلك لن تستفيد جسمك فقط ، ولكن يمكنك أيضًا توفير الكثير من مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
التخسيس
بالطبع ، لا ينصح بشرب المشروبات الغازية في أي وجبات غذائية. ومع ذلك ، يواصل البعض الانغماس في الكولا أو ما شابه ذلك. يجب أن تفهم أنه في الصودا ، ليس فقط وجود السعرات الحرارية ضارًا ، ولكن أيضًا السكر الذي يحدد زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم. بعد رفض الصودا ، لا يمكنك تجربة نوبات متكررة من الجوع وفقدان الوزن أسهل.
صحتك
تقريبا كل مشروب يحتوي على حمض الفوسفوريك. يعد هذا المكون عدوانيًا بالنسبة للميكروفلا في الأمعاء ، وكلما كنت تستخدم حمض الفوسفوريك ، كلما زادت من سوء المناعة الخاصة بك. من خلال التخلي عن الصودا ، يمكنك تقوية صحتك وإعادة البكتيريا المفيدة إلى الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، حمض الفوسفوريك يضعف العظام ويترك الكالسيوم من الجسم. إذا كنت تشرب المشروبات بانتظام مع حامض الفسفوريك ، فقم بإضعاف عظامك وإعاقة عمل الكلى ، والتي تعتمد إلى حد كبير على كمية الكالسيوم في الجسم.
نشاطك
غالبًا ما يكون أحد مكونات المشروبات الغازية هو مادة الكافيين والمنبهات الأخرى. الأشخاص الذين يتلقون جرعات صغيرة بشكل منتظم أكثر عرضة للإجهاد وأكثر عرضة للتعب. إذا كنت تشرب الماء العادي ، فأنت أكثر نشاطًا وحيوية مقارنة بهؤلاء الأشخاص.