تعد البارات اللذيذة والحلوة والصحية خيارًا رائعًا لتناول وجبة إفطار خفيفة أو حلوى. من السهل جدًا اصطحابهم على الطريق عندما لا يكون هناك طعام "مناسب" في متناول اليد.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
- - 100 غرام من العسل
- - 200 غرام من دقيق الشوفان (أي خليط أو خليط آخر) ؛
- - 200 غرام من خليط من الفواكه المجففة (التوت البري ، الكرز ، الزبيب ، الجامبو ، المشمش المجفف) ؛
- - 100 غرام من خليط من المكسرات (الفستق والبندق وبذور عباد الشمس) ؛
- - 100 مل من الزيت النباتي (عديم الرائحة).
دليل التعليمات
1
اغسل الفواكه المجففة ، ولكن لا تنقعها ، ثم افرمها جيدًا أو افرمها في الخلاط.
2
قلبي الرقائق والفواكه المجففة والمكسرات والبذور. سخني العسل بشكل منفصل إلى حالة سائلة واخلطيه بالزيت النباتي. ثم صب الخليط الناتج في رقائق حتى يتم ترطيبها بالكامل ، وإلا فلن "تلتصق ببعضها البعض" في القضبان.
3
غطي طبق الخبز بالورق أو الشحم بالزيت النباتي. ضع الرقائق وأخفقها جيدًا. تُخبز في الفرن على حرارة 160 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة.
4
قم بتزييت الموسيلي النهائي مع العسل المذاب في الأعلى للحصول على لمعان جميل ومقطع إلى مستطيلات ممدودة. يمكن تخزين القضبان في درجة حرارة الغرفة.