الموز مثالي لتناول الطعام. بعد كل شيء ، فهي مغذية للغاية ، بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج طبيعي ، على عكس ألواح الشوكولاتة المختلفة. لذلك ، من وقت لآخر دلل نفسك مع الموز في قشرة الليمون والعسل ، وإعدادهم لتناول الإفطار.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
- - 4 موز ؛
- - 1 ليمون
- - 1 بيضة
- - 2/3 أكواب من الماء ؛
- - 1/2 كوب من العسل ؛
- - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق طعام من الدقيق والنشا.
- - 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- - زيت نباتي
- - بودرة السكر أو بذور السمسم.
دليل التعليمات
1
قشر الموز ، قطع كل إلى نصفين.
2
اخلطي الماء مع النشا ، أضيفي الدقيق وزيت الزيتون. افصل الصفار عن البروتين ، أرسل البروتين إلى الخليط (لسنا بحاجة إلى صفار البيض).
3
خذ مقلاة أو مقلاة ذات قاع سميك ، سخّن الزيت فيه.
4
اغمس أنصاف الموز في الخليط الذي تم الحصول عليه ، اقليه حتى يصبح لونه ذهبيًا من جميع الجوانب.
5
اخلطي العسل مع عصير الليمون ، سخني هذا المزيج قليلاً على نار خفيفة.
6
ضع الموز المقلي على طبق ، صب صلصة العسل والليمون الناتجة. يُرش مسحوق السكر أو بذور السمسم على الوجه.
انتبه
يعتبر الموز في قشرة الليمون والعسل مثاليًا لتناول الإفطار ، حيث لا يستغرق طهيه أكثر من 30 دقيقة. يمكن تقديم وجبة الإفطار والطفل.