هل القهوة جيدة أم سيئة؟ اليوم ، هناك العديد من الآراء حول هذا المشروب. لن ندخل في الطب وننظر في الفوائد والأضرار على المستوى البيولوجي في مثل هذه التفاصيل ، ولكن فقط نلاحظ بعض النقاط. مما سيساعد على تقرير ما إذا كنت تشرب هذا المشروب أو من الأفضل الامتناع عنه.
اختيار وصفتك
هناك العديد من الآراء حول ما إذا كانت القهوة جيدة أم لا. بالطبع ، القهوة ، مثل أي منتج ، لها خصائص مفيدة ومضرة بجسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن المنفعة أو الضرر يعتمد على عدد المرات وبأي كميات ستستخدم هذا المنتج.
1. القهوة هي الادمان
في الواقع ، سيعتمد كل شيء على ما إذا كنت تشرب القهوة فقط وعدد فناجين القهوة التي تشربها. من ناحية ، يعتقد الأطباء أن القهوة ليست إدمانًا ، من ناحية أخرى ، يشعر الأشخاص الذين يتوقفون عن شرب القهوة بالخمول الواضح ، ولديهم صداع ، ويمكن أن يكونوا سريع الغضب ، إلخ.
إذا كنت تشرب ، على سبيل المثال ، 3-4 أكواب في اليوم ، إلى جانب القهوة التي ترغب في شرب فنجان من الشاي والكاكاو وأشياء أخرى ، فأنت لا تملك ولا يمكن الاعتماد عليها. إذا كنت تشرب القهوة فقط ولا تدرك أي مشروب آخر ، ولكنك ترغب في تغييره ، فمن الأفضل أن تقلل جرعة الكافيين تدريجياً. على سبيل المثال ، كنت تشرب من 8 إلى 10 أكواب في اليوم - تقلل تدريجياً إلى 8 أكواب فقط ، ثم 7 ، 6 ، إلخ. في الوقت نفسه ، أدرج في النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، كوب واحد من الشاي (يفضل أن يكون أخضر ، لأنه يشبه القهوة في الواقع) أو كوب من العصير ، إلخ. تدريجيا ، سوف تقلل من كمية القهوة التي تشربها وفي نفس الوقت تنوع "القائمة" الخاصة بك.
2. القهوة تؤثر سلبا على الصحة
هنا مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على الاعتدال في الاستخدام. في الواقع ، هو بطلان القهوة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة. ومع ذلك ، هناك دراسات طبية ، على العكس من ذلك ، تؤكد الآثار المفيدة للقهوة.
لذلك ، على سبيل المثال ، القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وأمراض الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، القهوة لها تأثير مفيد على الذاكرة (وخاصة في الشيخوخة). أيضا ، القهوة تزيد من فعالية المضادات الحيوية.
3. القهوة الطبيعية هي أفضل من لحظة
وهذا هو حقا. القهوة الفورية تحتوي على إضافات صناعية مختلفة. التي ، وفقا لذلك ، لا يضيف إلى مصلحته. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن القهوة الطبيعية تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء. لذلك يجب أن يفكر بعض الرجال فيما إذا كان من السيء للغاية إرضاء امرأة بفنجان من القهوة ، خاصة في الصباح.
فنجان من القهوة العطرية يهتف وينشط بشكل مثالي لعدة ساعات قادمة! جرب أنواعًا مختلفة من القهوة: مع الحليب والقرفة والتركية والفيينية والأيرلندية ، إلخ. يمكنك تحضير القهوة في آلة صنع القهوة التركية أو آلة القهوة. لا تحرم نفسك من هذا المشروب الرائع. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن.