Logo ara.foodlobers.com
وصفات

براعم الصويا

براعم الصويا
براعم الصويا

فيديو: الجزء الثاني كما وعدتكم براعم الصويا (soybean sprouts) الصحية... 2024, يوليو

فيديو: الجزء الثاني كما وعدتكم براعم الصويا (soybean sprouts) الصحية... 2024, يوليو
Anonim

يعد المطبخ التايلاندي سريعًا في الطهي - لذلك تحتفظ المنتجات بحد أقصى من الفيتامينات والمعادن الصحية. وصفة بسيطة وسريعة للغاية لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بالمأكولات الآسيوية في المنزل.

Image

اختر الوصفة الخاصة بك

المكونات

  • 200 غرام من براعم فول الصويا ؛

  • 500 غرام من لحم الخنزير النيء ؛

  • 300 غرام من نودلز البيض الصينية ؛

  • 3 ملاعق كبيرة. ل صلصة المحار وصلصات السمك.

  • 3 ملاعق كبيرة زيت (سمسم أو خضروات أخرى) ؛

  • 2-4 فصوص من الثوم.

  • 2 رأس بصل صغير.

  • 1 ملعقة كبيرة السكر.

الطبخ:

  1. يُغلى الماء في قدر كبير. ضعي المعكرونة واطهيها لمدة 4 دقائق تقريبًا (لمزيد من التفاصيل ، انظر التعليمات على عبوة المعكرونة). ثم رمي المعكرونة في مصفاة واشطفها جيدًا بالماء الجاري البارد ، لتترك المياه الزائدة في الزجاج. هام! لا تدع المعكرونة المطبوخة تجف ، وإلا سيكون من المستحيل مزجها مع المكونات الأخرى. للقيام بذلك ، ما عليك سوى تحضير جميع المكونات من النقطة 2 أثناء غلي الماء. أو صب بضع قطرات من الزيت في المعكرونة النهائية - وهذا سيمنع الشعرية من التحول إلى كتلة لا تنفصل.

  2. يجب غسل براعم الصويا جيدًا وتقليم الأطراف البنية. قشر البصل الصغير ، قطع الرأس إلى نصفين ، ثم اشطفه وقطعه إلى شرائح 2-3 سم ، ثم قشر الثوم وقشره بشكل ناعم للغاية. قطع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة.

  3. يُحمّى الزيت في مقلاة أو مرجل. ضع الثوم ولحم الخنزير ويقلى لمدة دقيقة واحدة على نار متوسطة.

  4. أضيفي براعم الصويا ، البصل ، المحار وصلصات السمك ، اخلطي جيدا ودافئ لمدة دقيقتين على نار متوسطة. يرجى ملاحظة أنه في المطبخ التايلاندي ، لا ينبغي تقديم براعم فول الصويا (وغالبًا ما تكون المكونات النباتية الأخرى) جاهزة تمامًا - لأنها ستحتفظ بأقصى قدر من الفائدة وتعطي الطبق نضارة أكثر.

  5. أضف المعكرونة ، اخلطها جيدًا ولكن بعناية (حتى لا تسحق المعكرونة) ، أطفئ النار. قدميها ساخنة.

اختيار المحرر