لا يُفهم النباتيين على أنه نظام غذائي محدد فقط ، باستثناء النظام الغذائي استخدام المنتجات ذات الأصل الحيواني ، أو تلك التي تم الحصول عليها عن طريق إلحاق الضرر بكائن حي. إنه أيضًا أسلوب حياة أولئك الذين لا يستطيعون البقاء غير مبالين بمشاكل عالم الحيوان. على الرغم من وجود أشخاص أجبروا على اختيارهم - بسبب حساسية من الحليب والبيض وعدم تحمل بعض المنتجات ذات الأصل الحيواني. لذلك ، يتم تقسيم النباتية حسب نوع تناول الطعام.
اختر الوصفة الخاصة بك
دليل التعليمات
1
المرونة هي أحد أكثر أشكال النباتيين مرونة. إنه ينطوي على تناول الأطعمة ذات الأصل النباتي ، وأيضًا إذا كنت تريد حقًا اللحوم أو الأسماك.
2
والمسار الأشد هو النباتية. يستهلك النباتيون فقط الأطعمة ذات الأصل النباتي ، باستثناء منتجات الألبان واللحوم والبيض والأسماك والمأكولات البحرية والعسل. بالإضافة إلى ذلك ، يعارضون استخدام مستحضرات التجميل التي تم اختبارها على الحيوانات وضد ارتداء منتجات الجلود والفراء.
3
يشير هذا النوع من النباتيين ، كحمية غذائية نيئة ، إلى تناول الأطعمة النيئة من أصل نباتي (الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب المنبثقة والأعشاب والفواكه المجففة والمكسرات) ، أي تلك التي لا يتم معالجتها حراريًا. ومع ذلك ، لا يُحظر استهلاك الطعام الذي تم تجفيفه في الشمس. أيضا ، لا يستبعد خبراء الأغذية الخام منتجًا مثل العسل من نظامهم الغذائي. لكنهم لا يستخدمون السكر والحبوب والحساء وأي توابل.
4
نوع آخر من النباتية هو الفاكهة. أتباع هذا النوع هم النباتيون الذين يأكلون المكسرات والفواكه والبذور. يرجع اختيار الطعام هذا إلى حقيقة أن الفركتوريين لا يريدون إيذاء الحيوانات فقط ، ولكن أيضًا النباتات.
5
يسمح اللاكتو-نباتي باستخدام منتجات الألبان بالإضافة إلى الأطعمة النباتية. هناك نوع مماثل من النباتيين - هذا هو نبات اللاكتو ، حيث ، بالإضافة إلى منتجات الألبان ، يمكن استخدام البيض. وهي واحدة من أكثر النظم الغذائية النباتية شيوعًا.
6
نوع آخر من النباتية هو نباتي رملي. في ذلك ، إلى جانب طعام النبات ، يُسمح بالسمك.
7
ولكن يمكن استدعاء سبعة نباتيين أولئك الذين استبعدوا من نظامهم الغذائي اللحوم الحمراء فقط. لا يُمنع تناول البيض والحليب واللحوم البيضاء والعسل والمنتجات الحيوانية الأخرى.
انتبه
شغف النباتيين يمكن أن يكون خطرا على الصحة.