هناك عدد كبير من المنتجات التي لها خصائص مضادة للسرطان. إذا قمت بتضمينها في نظامك الغذائي اليومي ، فلن تعتني فقط بصحتك ، ولكن أيضًا بأحبائك.
اختيار وصفتك
قائمة المنتجات المضادة للسرطان كبيرة جدًا ، ولكن قبل استخدام كل منها ، تحتاج إلى معرفة وجود التعصب الفردي. تعتبر الفيتامينات E و C والسيلينيوم والبروفيتامينات A والمواد المفيدة الأخرى الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة من مضادات الأكسدة الجيدة وتمنع أيضًا تكوين الأورام الخبيثة.
يحتوي البرقوق على خصائص مذهلة مضادة للسرطان ويحتل المرتبة الأولى في قائمة الخضار والفواكه ضد السرطان. استخدامه ليس له قيود خاصة. يحتوي البرقوق على كمية كبيرة من أنتيسيانين ، أي صبغة داكنة تحمي الخلايا السليمة من الانحلال إلى خبيثة. الفاكهة المجففة غنية بالألياف ، والتي ، كما تعلمون ، تحسن عملية تطهير الأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ينصح باستخدام 5-7 قطع عدة مرات في الأسبوع.
الزبيب هو التوت المجفف الآخر الذي يساعد على التخلص من السموم والسموم من الأنسجة ويمنع تطور سرطان الثدي والبنكرياس والبروستاتا. يحتوي على مواد مضادة للسرطان أكثر من العنب الطازج والنبيذ.
سوف يساعد التوت الأزرق على منع ظهور الأورام الخبيثة. يوصى باستخدامه مرتين في الأسبوع لنصف كوب. تحتوي الفراولة على الكومارين ، مما يساعد على تطهير الجسم وتحييد آثار النترات والنتريت. يكفي تناول نصف كوب من التوت مرتين في الأسبوع.
يعتبر البرتقال مفضلًا في الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي والجلد بين الحمضيات. يمنع مركب الفلافونويد جنبًا إلى جنب مع فيتامين ج انحطاط الخلايا السليمة.
يحتوي السبانخ على الإنزيم المساعد Q10 ، الذي يقوي جهاز المناعة في الجسم ويمنع تطور الأورام الخبيثة. تشارك الكرنب والكوسا و rutabaga في الوقاية من سرطان البروستاتا.