الآيس كريم يعطي الأشخاص الذين يتناولونه مكونات مفيدة مثل البروتين والكالسيوم ، كما أنه يساعد على رفع المزاج ويحميك من الأرق. يمكن أن تكون هذه الحساسية غير ضارة إذا كانت طبيعية ، وليست محشوة بالكيمياء. لاختيار آيس كريم لذيذ وعالي الجودة ، يجب الانتباه ليس فقط لمظهر العبوة ، ولكن أيضًا للمكونات المكونة.
اختر الوصفة الخاصة بك
دليل التعليمات
1
عند شراء الآيس كريم ، انتبه إلى وجود علامة GOST على الملصق. إذا كان هناك مثل هذه العلامة ، فهذا المنتج هو علاج حليب طبيعي. إذا كانت العبوة عليها علامة TU ، فهذا يعني أن الآيس كريم مصنوع من الزيت النباتي ، في الغالب أرخص - النخيل. لن تحصل على أي شيء من مثل هذه الآيس كريم باستثناء المواد الكيميائية المختلفة.
2
إذا كنت من محبي الآيس كريم مع العديد من الأشياء الإضافية ، فقم بتفضيلك لمربى البرتقال والمشمش المجفف والزبيب - هذه حشوات مفيدة. لا يوصى باختيار الآيس كريم بالكراميل ، لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي النوجا على أي فيتامينات ومعادن مفيدة وهي ضارة جدًا للأسنان. إذا كنت من محبي الآيس كريم المصقول بالشوكولاتة ، فضع في اعتبارك أنه في كثير من الأحيان ، بدلاً من الشوكولاتة ، يتم استخدام الكاكاو العادي والزيوت النباتية لإنشاء قشرة الآيس كريم.
3
ينصح عشاق الآيس كريم الطبيعي باختيار هذا الآيس كريم ، اعتمادًا على محتواه من الدهون ومحتوى السعرات الحرارية. إذا اتبعت الشكل ، فقم بتفضيلك للآيس كريم غير الدهني. يمكنك معرفة محتوى الدهون من خلال دراسة الملصق بعناية. أسهل حلوى هي الآيس كريم بمحتوى دهني من 1٪ إلى 2٪.
4
تفضل العديد من الفتيات الذين يراقبون صحتهم وشكلهم ثمار الفاكهة بدلاً من الآيس كريم. بالطبع ، لا يوجد فيه أي دهون عمليًا ، ولكن عادةً لا توجد فائدة على الإطلاق. بدلاً من العصير الطبيعي الذي يحتاج إلى التجميد لعلاج مثل الثلج ، يتم استخدام الماء العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية وعوامل تلوين. بالطبع ، هناك أيضًا جليد فواكه طبيعي ، ولكن لاختياره ، تحتاج إلى دراسة الملصق بعناية. يجب أن يكتب عليها أن التركيبة تحتوي على رحيق أو بطاطس مهروسة أو مركز فواكه طبيعية. تأكد من الانتباه إلى السعر ، لأن المركز الطبيعي المجمد لا يمكن أن يكلف 5 أو 10 روبل.
5
حتى بشكل طبيعي ، نادرا ما يتم الاستغناء عن تناول الطعام الشهي اليوم مع المثبتات التي تساعد على الاحتفاظ بنوع معين من الآيس كريم. يمكنك تقليل عدد المنكهات ومحسنات النكهة المستخدمة بشكل كبير إذا بدأت في اختيار حلوى آيس كريم الفاكهة من التوت الروسي - الكرز والكرز والكشمش والتوت البري وغيرها. لا تختار الآيس كريم ذو الألوان الزاهية - فهذا يشير إلى أنه يحتوي على عدد كبير من الأصباغ.