كيفية طهي بيتزا منخفضة السعرات الحرارية

بيتزا مذهلة على عجينة القرنبيط. الوصفة تجريبية ، ولكن تم اختبارها واختبارها بالفعل من قبل العديد من ربات البيوت - البيتزا لذيذة وصحية للغاية. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن من الخضروات ، بينما لا يحتوي على الدهون الزائدة.

اختر الوصفة الخاصة بك

لا يمكن اعتبار البيتزا الكلاسيكية وحدها كطبق غذائي منخفض السعرات الحرارية. يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات البسيطة التي تحمل الكثير من السعرات الحرارية. لكن البيتزا هي طبق لذيذ للغاية ، وأحيانًا ترغب في تدليل نفسك دون الإضرار بصحتك. في هذه الحالة ، مرحبًا بك في تجربة مدهشة - صنع بيتزا منخفضة السعرات الحرارية على عجينة القرنبيط.

العجين القائم على القرنبيط ، الغريب ، تبين أنه ذو جودة عالية بما فيه الكفاية - لا ينهار ولا يلتصق. لذلك ، يمكن قطع قطعة بيتزا بالكامل والتقاطها. كملء ، يمكنك تناول الدجاج أو الديك الرومي ، هذا اللحم غذائي تمامًا ، ولن يضيف سعرات حرارية إضافية.

المكونات الأساسية

إليك ما تحتاجه لصنع مثل هذه البيتزا:

• 1 شوكات صغيرة من القرنبيط.

• زوج من البيض.

• نصف كوب جبن موزاريلا مبشور.

• ربع كوب جبن بارميزان المبشور ؛

• ملعقة صغيرة من البردقوش.

• الملح ؛

• كوب من قطع الدجاج أو الديك الرومي المسلوق.

• نصف كوب صلصة حسب الرغبة.

• نصف كوب من البصل الأحمر المفروم ؛

• ملعقتان كبيرتان من الأعشاب المفرومة أو المجففة.