ما هو لحم الديك الرومي المفيد

الديك الرومي هو طائر ينتمي إلى عائلة الدراج. تعيش في الغابات البرية لأمريكا الشمالية والوسطى. أصبحت دواجن في القرن السادس عشر بفضل الهنود الذين يقدرون طعم لحمها والآن يتم تربيتها من جميع البلدان تقريبًا.

اختر الوصفة الخاصة بك

دليل التعليمات

1

لماذا لحم الديك الرومي مفيد جدا؟ وهي رائدة في صفاتها الغذائية ، وتحتوي على الحد الأدنى من الكوليسترول ، وبفضل هذا ، فإن الديك الرومي مفيد بشكل خاص للأطفال والمسنين والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

2

يساعد لحم تركيا على إشباع الدم بخلايا الدم الحمراء ويمنع تطور فقر الدم ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين ب 12. بسبب محتواه العالي من الزنك ، فإنه يعزز المناعة.

3

لحم الديك الرومي طعام مثالي للرياضيين واللياقة البدنية ، لأنه يحتوي على كمية قياسية من البروتين - 100 جرام من اللحوم 23 جرامًا من البروتين النقي.

4

يحتوي الديك الرومي على فيتامينات B1 و B2 ، ويسمح باستخراج أكثر كفاءة للطاقة من الكربوهيدرات ، ويمنعها من التحول إلى الدهون ، ومحتوى متوازن من البروتينات والدهون والكربوهيدرات يعزز التمثيل الغذائي السليم. وبفضل هذا ، سيساعد لحم الديك الرومي في الحفاظ على شكل نحيف ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم - لفقدان الوزن الزائد.

5

أيضا ، يحتوي لحم الديك الرومي على أحماض أمينية نادرة يمكن تناولها فقط مع الطعام ، وهذا يساعد على تحسين الحالة المزاجية ونوعية الحياة ، وهو أمر مهم لجميع الناس. يمكن إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق من لحم الديك الرومي ، ويمكن قليها وخبزها وطهيها واستخدامها لصنع الفطائر والسلطات وأطباق العطلات.