لطالما اعتبر البرتقالي والأحمر ألوان الناس المبتهجين. ومع الاستخدام المنتظم للفواكه والخضروات البرتقالية ، نضمن لك تحسين التمثيل الغذائي ، وزيادة مناعتك ، ووفقًا لبعض الباحثين ، زيادة الطاقة الجنسية.
اختيار وصفتك
تكوين فواكه البرتقال
أهم مكون يوفر لونًا مشرقًا هو بيتا كاروتين - "الأم" لفيتامين أ ، والذي بدونه يكون الأداء الطبيعي للجسم مستحيلاً. يقوي بيتا كاروتين الجهاز العصبي والحصانة ، لذلك يوصى بالفواكه والخضروات البرتقالية للجميع - الأطفال والنساء الحوامل والرياضيين وكبار السن.
تحتوي خضار وفواكه البرتقال على مادة أخرى مهمة جدًا لجسمنا - بيتا كريبتوكسين. له تأثير مضاد للالتهابات والأشخاص الذين يستخدمون باستمرار المنتجات التي تحتوي عليه يزودون أنفسهم بالشيخوخة بدون مفاصل مؤلمة. بيتا كريبتوكسانين ، من بين أمور أخرى ، مضاد ممتاز للأكسدة. فاكهة البرتقال مفيدة بشكل خاص للأطفال ، حيث يساهم بيتا كاروتين وفيتامين أ في النمو والتطور الطبيعي للجسم.