ستروبيري - مخزن للعناصر الكبيرة والعناصر النزرة ، وهو مصدر غني بالفيتامينات والأحماض والمركبات العطرية المفيدة للجسم. يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويمنح القوة والصحة للأطفال والكبار. يستخدم في الطب كمصدر للمواد القيمة ، في مستحضرات التجميل كإضافة أو أساس للأقنعة والكريمات ، في المطبخ ، لإنشاء الحلويات والأطباق المختلفة.
اختيار وصفتك
ما هي الفائدة من التوت؟
الفراولة هي علاج منخفض السعرات الحرارية غني بالمعادن والفيتامينات النباتية. أنه يحتوي على جميع فيتامينات ب تقريبا اللازمة لتشغيل طبيعي للنهايات العصبية والقلب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على الأحماض التي تشارك في تجديد الخلايا والحفاظ على الرطوبة الطبيعية في الجلد والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الفراولة الذاكرة والأداء ويمنع تطور أمراض الجهاز الهيكلي.
الفراولة ليس فقط طعم ورائحة لطيفة ، ولكن أيضا خصائص الشفاء. على سبيل المثال ، تمنع عملية الشيخوخة ، وتوقف العمليات الالتهابية ، وتمنع تطور الخلايا السرطانية وتستعيد الخلايا العصبية التالفة ، مما يؤثر إيجابيا على الحالة البشرية في الأمراض العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير ملين ويساعد على تطبيع العملية الهضمية. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم ، وتحسين وظائف الغدة الدرقية ، وزيادة الرغبة الجنسية ومقاومة الإجهاد.
في الطب ، لا يتم استخدام التوت نفسه فحسب ، بل يستخدم أيضًا أوراق الشجر الغنية بفيتامين C والكربوهيدرات. يتم إعداد شاي الشفاء العطري منهم لتقوية الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي له تأثير مدر للبول ومضاد للتشنج.
الفراولة للنساء
هذه التوتة هي مجرد هبة من السماء للنساء ، خاصة اللواتي يتبعن شكلهن وظهورهن. منذ سنوات عديدة ، عندما لم يكن هناك خيار من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر ، لجأت النساء إلى الحيل واستخدمن الفراولة لأغراض مختلفة. على سبيل المثال:
- لتجديد الوجه وإعطائه ظلًا "مرتعشًا" ، ضع قناعًا من التوت المهروس على جلد الوجه ، على شكل حبيبات ، سواء في شكل نقي أو مع إضافة القشدة الحامضة أو البيض أو العسل ؛
- يستخدم المراهقون أقنعة الفراولة للقضاء على النمش وحب الشباب ، لأنه يحتوي على خاصية تبييض ومطهر ؛
- لتنعيم جلد الجسم ، وإزالة درنات السيلوليت ، ووضع التوت المهروس على الجسم ولفه بقطعة قماشية أو بقطعة قماشية وأوراق ؛
- لإعطاء الشعر مظهرًا حريريًا ولامعًا ، تم استخدام كتلة الفراولة على فروة الرأس وتوزيعها على طول الشعر بالكامل. لفهم بفيلم ومنشفة ، وبعد 30 دقيقة ، تشطف بالماء. والآن سيساعد مثل هذا القناع على تغذية شعرك بالفيتامينات والمعادن المفيدة في المنزل ليس أسوأ من مستحضرات التجميل باهظة الثمن التي يتم شراؤها في المتجر ؛
- لتخفيض الوزن ، تستخدم الفراولة كأغذية أحادية. كانت تؤكل التوت في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم. ذهب الوزن بسبب خصائص حرق الدهون من الفراولة وجزئيا تأثير مدر للبول ضعيف. بعد كل شيء ، يحتوي هذا التوت المعطر واللذيذ على سعرات حرارية قليلة للغاية ، حوالي 30-35 سعرة حرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد أقنعة الفراولة على تخفيف التجاعيد الصغيرة ، وتطبيع الدورة الدموية في الشعيرات الدموية على الوجه ، والقضاء على البقع والآفات العمرية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول التوت على تبييض الأسنان وتقويتها ، ويقلل من نزيف اللثة وينعش التنفس.
الفراولة للرجال
التوت مفيد جدا ليس فقط لجسم النساء ، ولكن أيضا للرجال. الفيتامينات والمعادن تقوية المناعة ، تعطي القوة والحيوية. يساعد الزنك ، وهو جزء من الفراولة ، على تطبيع وتحسين أداء الجهاز التناسلي ، ويقلل من خطر التهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا. تناول حفنة من مثير للشهوة الجنسية اليومية ، الرجال لديهم الرغبة الجنسية بشكل كبير ، لأنه بالإضافة إلى الصفات المفيدة ، رائحة الفراولة يعطي مزاج جيد وقوة من القوة.
الفراولة أثناء الحمل
يجب أن يكون النظام الغذائي للسيدات في وضع معقول وصحي. يمكنك أن تأكل كل شيء ، لكن عليك أن تعرف المقياس حتى لا تضر أمي والطفل. من بين جميع التوت ، فإن الفراولة هي الأفضل ، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والمواد الغذائية الكافية. سيعزز المناعة ، ويزيل الماء الزائد ويشبع بالفيتامينات والمعادن. من الأفضل تناول الفراولة في الصباح وفي أجزاء صغيرة ، حوالي 2-3 التوت في المرة الواحدة ، ولكن ليس أكثر من 200 جرام يوميًا وبعد الوجبات دائمًا. والأفضل من ذلك ، إذا أضفت الزبادي أو الجبن أو الكريما الحامضة إلى الفراولة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تجد على الموقع أي وصفة فيديو خطوة بخطوة للطهي ونسب المكونات الأولية التي يتم دمجها مع الفراولة ، وإعداد حلوى خفيفة للنساء الحوامل.
الفراولة للأطفال
في كثير من الأحيان ، يكون للوالدين شكوك بشأن العمر الذي يمكن أن يعطيهما التوت للأطفال. تم تقسيم رأي الخبراء: البعض لا ينصح بإدخال الفراولة في إغراء ما يصل إلى عام ، والبعض الآخر يوصي بشدة بالبدء في إعطاء الفراولة في فترة لا تزيد عن سنتين إلى ثلاث سنوات. في أي حال ، عليك أن تبدأ مع اختبار تذوق التوت من قبل الأطفال. للقيام بذلك ، قم بتقسيم الفراولة إلى قسمين وإعطاء نصف للطفل. إذا لم يحدث أي رد فعل على الفراولة ، فقم بإعطاء باقي التوت. بعد ذلك ، راقب الطفل لمدة يومين ، إذا لم تكن هناك مظاهر حساسية أو معوية ، فيمكنك إدخال الفراولة تدريجياً في الأطعمة التكميلية ، ولكن يتم خلطها بشكل أفضل مع منتجات الحليب المخمر. هذه التوتة اللذيذة والرائحة ستمنح طفلك متعة وتجلب الكثير من الخير لجسم متزايد.
