القهوة هي مشروب الصباح الذي لا غنى عنه لمعظم الناس. يستخدمه البعض للاستيقاظ والفرح ، والبعض الآخر خارج العادة. ولكن هناك مشروبات لا تنشط أسوأ من القهوة ، ولكنها تحتوي على مادة الكافيين الضارة ، والتي بدلاً من النشاط يمكن أن تؤدي إلى زيادة النعاس.
اختيار وصفتك
كوب من الماء البارد ، يشرب على معدة فارغة مباشرة بعد الاستيقاظ ، ينشط ليس أسوأ من الكافيين ، بالإضافة إلى أنه يبدأ عملية الهضم ، يشبع الخلايا بالرطوبة وهو آمن تمامًا.
عصير الحمضيات غني بفيتامين ج ، يشبع الجسم بالطاقة ، يحفز الدماغ ، له تأثير إيجابي على جهاز المناعة. يجب أن يكون العصير فقط طبيعيًا.
الماء مع العسل والليمون. على كوب من الماء الدافئ ، تحتاج إلى وضع 1-2 شريحة من الليمون مع بشر ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل وتخلط. مثل هذا المشروب سيساعد على الابتهاج ويعطي الجسم مجموعة كاملة من الفيتامينات.
كاكاو مع عصير برتقال. للوهلة الأولى ، هذه المشروبات غير متوافقة. ومع ذلك ، إذا قمت بتخمير الكاكاو ، أضف السكر وعصر العصير من ربع برتقالة ، فستحصل على مشروب طاقة ممتاز يمنح القوة ، ويحفز النشاط العقلي ، ويعطي عددًا من الفيتامينات ويرضي الجوع. إذا تناولت اثنين من البسكويت مع مشروب ، فستحصل على وجبة فطور صحية صحية.
مشروب المريمية هو بديل ممتاز للقهوة. يساعد على التغلب على النعاس والتركيز والتعبير عن فرحتهم. لتحضير المرق ، تحتاج إلى صب ملعقة صغيرة من المريمية مع كوب من الماء المغلي ، والإصرار لمدة 15-20 دقيقة ، وإضافة العسل وشريحة ليمون حسب الرغبة. المريمية محددة للغاية في الذوق ، لذلك عند استخدامها لأول مرة قد لا يعجبها كثيرًا.