دقيق الشوفان والموز وعصير فيتامين

قم بتنويع دقيق الشوفان المعتاد باستخدام الموز بالكراميل. بدلاً من كوب من الحليب ، قدّم كوكتيل فيتامين.

اختر الوصفة الخاصة بك

ستحتاج

• - دقيق الشوفان 1.5 ملعقة كبيرة ؛

• - زبادي التفاح أو الفانيليا 250 جم ؛

• - سكر بني 1/4 ملعقة كبيرة ؛

• - موز 2 قطعة ؛

• - قرفة مطحونة 1/2 ملعقة صغيرة ؛

• - ملح.

• للحصول على كوكتيل

• - عصير برتقال طازج 600 مل ؛

• - المشمش المجفف 15 قطعة ؛

• - زبادي طبيعي 250 جم.

دليل التعليمات

1

يُسكب المشمش المجفف للحصول على كوكتيل مع عصير البرتقال ويترك لمدة 30 دقيقة.

2

سخن الفرن مسبقًا على 200 درجة مئوية أو سخن الشواية العلوية جيدًا. قطع الموز إلى شرائح.

3

في قدر ، يُغلى 3 أكواب من الماء ، ويُضاف دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من السكر والملح ويطهى حتى يصبح العصيدة سميكة ، حوالي 3 دقائق. رتب دقيق الشوفان في 4 أوعية مقاومة للحرارة.

4

ضعي الزبادي في كل وعاء ، ثم قطع الموز. يرش السكر البني والقرفة. ضع الوعاء على الرف السلكي تحت الشواية واخبزه حتى يذوب السكر ويبدأ في الفقاعة.

5

يُنقل المشمش المجفف في وعاء الخلاط في مكان مع العصير ويُضاف الزبادي ويُخفق حتى يصبح المزيج ناعماً. أضف بعض العسل إذا كنت ترغب في ذلك.