الشاي الأخضر هو مشروب قديم. تعتبر الصين وطنًا لها ، ولكن الشاي يرتبط أيضًا بالعديد من الثقافات الآسيوية الأخرى. في الآونة الأخيرة ، اكتسب هذا المشروب شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك بين الأوروبيين. هذا يرجع في المقام الأول إلى تأثيره المفيد على الجسم. ومع ذلك ، يجب ألا تشرب الشاي الأخضر بدون تفكير ، لأنه يحتوي على مؤشرات وموانع.
اختيار وصفتك
يتم تحديد فوائد الشاي الأخضر من خلال تكوينه
يكمن سر الخواص العلاجية لمشروب قديم في عملية إنتاجه. بعد كل شيء ، للحصول على الشاي الصيني الأخضر ، يتم جمع الأوراق نفسها كما هو الحال مع الأسود. لكنهم لا يخضعون للتخمير ، أي أنهم لا يتأكسدون ، فهم ببساطة يجففون. هذا هو السبب في أن الأوراق تحتفظ بجميع الخصائص المفيدة للنبات كاميليا سينينسيس. والشراب خفيف.
الشاي الأخضر مرير قليلاً ، ولكنه يحتوي على رائحة لطيفة للغاية. إنه مفيد للغاية لأنه يحتوي على مخزن كامل للفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية.
في الشاي الصيني ، يوجد مادة الكافيين ، والتي تمنح الشخص الحيوية. ولكن هذا قلويد غير موجود في شكله النقي ، ولكن كما thein. لذلك ، يتصرف بلطف أكثر ، ويحسن الأداء بشكل أفضل.
المعادن موجودة في تكوين المشروب ؛ فهي تساعد في الحفاظ على توازن العناصر الجزئية والكلي في الجسم. وهذا هو مفتاح المناعة الممتازة والأسنان القوية والأظافر والشعر الصحي والجلد.
عنصر آخر مهم في الشاي الأخضر هو الكاتيكين ، أي البوليفينول. أربعة منهم ، كلهم يميلون إلى أن يكونوا مضادات أكسدة ممتازة ، ويمنعون عمليات الأكسدة ، وبالتالي يبطئون الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل مادة البوليفينول من عدد الجذور الحرة وتمنع تطور الأورام ، بما في ذلك السرطان ، كما تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. لقد وجد العلماء أن أقوى الكاتيكين الأربعة يعمل على الأقل 40 مرة أقوى من فيتامين ج.
ما سوف يساعد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر لديه مجموعة واسعة من الاستخدامات. بالإضافة إلى كونه مجرد مشروب لذيذ ومكرر ، فإنه يساعد على التخلص من عدد من المشاكل الصحية أو لمنع حدوثها.
الشاي الأخضر يساعد في علاج الالتهابات والحمى والحمى المختلفة. بعد كل شيء ، هو diaphoretic فعالة جدا ، ثم الجراثيم والسموم التي تسمم الجسم تختفي.
يوصي الخبراء بشرب الشاي الأخضر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز البولي التناسلي والكلى. هذا المشروب مدر للبول ممتاز ، ويمكن أن يزيد بشكل كبير من إنتاج السوائل الزائدة من الجسم.
يعتبر الشاي الصيني عالي الجودة مفيدًا أيضًا في الهضم ، الجهاز الهضمي. مع الاستخدام المنتظم ، فإنه يعمل على تطبيع عمل البنكرياس والكبد والمرارة والاثني عشر. وفي آسيا ، يعتقدون أنه يجب شرب كوب من المشروب العطري قبل كل وجبة ، لأن الشاي الأخضر له تأثير مفيد على البكتيريا المعوية.
لكن الصينيين لن يضعوا الليمون أبداً في فنجان. هذه هي معرفة الأوروبيين ، وفوائد هذا المزيج مثيرة للجدل للغاية ، ناهيك عن حقيقة أن مذاق المشروب ، وفقًا لخبراء حقيقيين ، يعاني على محمل الجد.
الشاي الأخضر مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية: فهو يجعل الشرايين أكثر مرونة وأقوى - الشعيرات الدموية ، ويقلل من نفاذية جدران الأوعية الدموية. إن استخدام شراب الشفاء سيساعد على تجنب تصلب الشرايين ، وتطوير لويحات الكوليسترول. والشاي الأخضر يحسن امتصاص حمض الاسكوربيك.
من المستحيل المبالغة في تقدير مساهمة الشاي الأخضر في تحسين الحالة العامة للشخص. يحسن المشروب من الذاكرة ويزيد من اليقظة وينشط ويزيل النعاس ويساعد على تجنب الاكتئاب ويؤدي بشكل طبيعي إلى تطبيع أداء الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الأيض ، وهذا يؤثر أيضًا بشكل كبير على الرفاهية.
أما بالنسبة لاستخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن ، فالأساطير تدور حوله. هناك حتى الوجبات الغذائية على أساس الشاي الصيني. من الصعب الحكم على فعاليتها ، لكن العديد من النساء قد عانين من تأثير شرب مشروب يحتوي على الشاي أضيف إليه الحليب. يقولون أنه إذا كنت تشرب الشاي الأخضر المخمر في الحليب خلال اليوم ، فقد تخسر بضعة كيلوغرامات.
أيضا ، الشاي الأخضر هو مستحضرات التجميل جيدة. على سبيل المثال ، يمكن تحضيرها وتجميدها ، ثم مسحها بمكعبات ثلج على الوجه والرقبة ، وهي منطقة منضحة. سوف يصبح الجلد أعذب ، واكتساب مرونة.
يوصى أيضًا بفرك التسريب المركز للشاي الأخضر للالتهاب والطفح الجلدي.
ضرر الشاي الأخضر
ومع ذلك ، كل عملة لها وجهان ، وما هو الدواء في إحدى الحالات يمكن أن يكون ضارًا في حالة أخرى. لذلك الشاي الأخضر لا يحتوي على موانع واحدة ، لكن قائمة كاملة. لذلك ، بالنسبة للبعض ، هذا المشروب غير صحي ، لكنه ضار.
لا يمكن للشاي الأخضر شرب الدواء: فهو سيزيل المواد الفعالة من الجسم بسرعة وبالتالي يقلل من فعالية الدواء.
يجب أن لا تشرب الشاي الأخضر لأولئك الذين يعانون من الإرهاق العصبي. الكافيين ، حتى في حالة خفيفة ، يمكن أن يزعج النوم ويسبب انهيارًا ، مما يحفز الجهاز العصبي. من حيث المبدأ ، لا يستحق هذا المشروب الشرب في وقت النوم ، تمامًا مثل القهوة.
أيضا ، لا ينبغي أن يكون الشاي الأخضر في حالة سكر مع عدم انتظام دقات القلب وزيادة التهيج ، انخفاض ضغط الدم. الحقيقة هي أن هذا المشروب له خاصية خفض الضغط. ومع ذلك ، مع وجود أشكال حادة من ارتفاع ضغط الدم ، فهو أيضًا لا يحتاج إلى شرب الكثير ، كما ينصح الأطباء.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة تناول الشاي الصيني بشكل ضئيل ، دون أي سوء ، لأنه يمكن أن يزيد من الحموضة. يجب إضافة أن التوصية بتناول الشاي بعناية تنطبق على جميع الذين يعانون من الأمراض المزمنة. شرب بجرعات زائدة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم.
المادة ذات الصلة
كيف يعمل الشاي على الضغط