سلطة الجمبري

يحتوي لحم الروبيان على كمية كبيرة من العناصر المفيدة: الكالسيوم واليود والكبريت والزنك. كل هذه المواد ضرورية لجسم الإنسان لينمو ويتطور بشكل طبيعي. جرب سلطة جمبري لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية.

اختر الوصفة الخاصة بك

ستحتاج

300 جرام من جمبري الملك ، طماطم واحدة ، 3-4 أوراق من خس ايسبرغ ، شريحتان من الليمون ، البقدونس ، بضع أوراق من إكليل الجبل ، صلصة الصويا.

دليل التعليمات

1

يُسلق الجمبري لمدة دقيقة واحدة في الماء المغلي. يترك ليبرد.

2

قشر الروبيان وقليه بسرعة في صلصة الصويا.

3

اغسل الأوراق وخسها إلى قطع صغيرة ، وقطع الطماطم إلى شرائح ، وقطع البقدونس وإكليل الجبل بشكل ناعم.

4

ضعي شرائح الطماطم على أوراق الخس. يخلط الروبيان مع الأعشاب ويوضع على الوجه.

5

يرش السلطة بعصير الليمون ويقدم.