لماذا تأكل الشوكولاتة؟

يعرف الكثير من الناس أن الشوكولاتة لذيذة جدًا ، ولكنها غنية بالسعرات الحرارية. صحيح أن الشوكولاتة بجرعات معتدلة مفيدة بل ضرورية لجسم الإنسان. تختلف أسباب تناولك للشوكولاتة.

اختر الوصفة الخاصة بك

دليل التعليمات

1

الشوكولاتة مضاد للاكتئاب رائع. بعد كل شيء ، فهي مصدر جيد للمغنيسيوم ، مما يساعد على الاسترخاء ويقلل من القلق. يعزز استهلاك الشوكولاتة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الدماغ ، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يميلون إلى الاكتئاب.

2

الشوكولاتة غنية بمواد البوليفينول والفيتامينات A و E و C ، ولها تأثير مضاد للأكسدة ، وبالتالي تبطئ شيخوخة الجسم. بشكل عام ، يمكن للشوكولاتة أن تطيل الشباب حرفياً.

3

لأداء العضلات بشكل جيد ، يحتاج الإنسان إلى المغنيسيوم. إذا كانت هذه المادة غير موجودة ، فإن احتمال حدوث نوبات مرتفع. الشوكولاته تحتوي على المغنيسيوم. لزيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم ، تحتاج ، على سبيل المثال ، إلى تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة بعد تناول الطعام.

4

تساعد الشوكولاتة على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 45 بالمائة. هذا ممكن بفضل البوليفينول الموجود في هذه الحلوى.

5

تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الكاكاو (التي تصنع منها الشوكولاتة) على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يجدر شراء الشوكولاته المريرة أو الداكنة ، لأن هذه الأنواع من الشوكولاتة تحتوي على مضادات الأكسدة عدة مرات أكثر من الحليب.

6

يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من الكالسيوم ، من الصعب المبالغة في قيمته بالنسبة لجسمنا ، وكذلك الفوسفور. أي أن الشوكولاتة تلعب دورًا مهمًا في تكوين الأسنان والعظام. لكننا نتحدث فقط عن الشوكولاته الداكنة عالية الجودة.