وفقًا لمبادئ التغذية المنفصلة ، لا يُنصح باستهلاك المعكرونة أو المعكرونة الأخرى مع اللحوم ، وهذا يزيد بشكل كبير من المعدة. كبديل للحوم ، يمكنك استخدام الروبيان والصلصات المختلفة. سوف ترضي النتيجة حتى الذواقة.
اختيار وصفتك
سوف تحتاج
مكرونة - 250 جرام ، جمبرى مقشر - 700 جرام ، طماطم كرزية - 10 قطع ، جبنة بري - 250 جرام ، جبنة بارميزان - 100 جرام ، زيتون - 100 جرام ، ثوم - 2 فصوص ، شبت - 40 جرام. زيت الزيتون والملح والفلفل
دليل التعليمات
1
تحضير الصلصة. يخلط الجبن البري ، الزيتون المقطع ، الشبت المفروم ، الثوم المفروم ، المفروم إلى 4 أجزاء مع البذور وإزالة العصير ، يخلط في وعاء زجاجي. ملح وفلفل حسب الذوق. يضاف زيت الزيتون ويخلط. غطيها وأرسلها إلى الثلاجة لمدة ساعة واحدة.
2
باتباع التعليمات ، طهي المعكرونة. اطبخي الجمبري في مقلاة منفصلة. يمكنك إضافة بعض فصوص الثوم في الماء إلى الروبيان للحصول على نكهة.
3
في وعاء منفصل ننشر المكرونة على الوجه - الجمبري. الحرارة في الميكروويف. بعد ذلك ، انشر الصلصة في الأعلى ورشي البارميزان المبشور. الطبق جاهز. شهية طيبة!
نصيحة مفيدة
يوصى دائمًا باستخدام المعكرونة قليلًا. روبيان بعد الغليان لمدة 1-2 دقيقة.