حول فوائد التفاح

يعلم الجميع مدى تفاحهم اللذيذ ، لأن هذه ثمرة مألوفة لدى الروس. ربما حتى مألوفة لدرجة أننا ننسى الفوائد الهائلة التي تجلبها التفاح لجسمنا.

اختيار وصفتك

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن التفاح الطازج فقط هو الذي يمكن أن يستفيد ، أي أن فوائد التفاح التي تم تخزينها لفترة طويلة (حتى لو كانت في جو محايد وتم معالجتها بأفضل طريقة بحيث لا تفقد الرطوبة) صغيرة.

تتمثل فوائد التفاح في أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل طبيعي ، وكذلك الألياف من أجل الهضم الطبيعي. الفيتامينات من المجموعة A ، C ، E ، P ، B ، وكذلك المنجنيز والنحاس والحديد والبوتاسيوم والزنك والكروم والفوسفور والكالسيوم ، تزيد من مناعة جسم الإنسان ، وتحمينا من الإجهاد ، وتحسين أداء الدماغ ، والأنظمة والأجهزة الأخرى. لا عجب أن هناك حكايات حول تجديد التفاح ، لأن التفاح يساهم أيضًا في الحفاظ على الشباب.

كما أن التفاح الحلو يجعل من الممكن ملء نقص الطاقة بسرعة ، كما أن الأصناف الخضراء الأصعب تساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان. أي تفاح يساعد بشكل ملحوظ في الوقاية من فقر الدم ، أي أنها تزيد من مستوى الهيموغلوبين. التفاح تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم بشكل جيد. ينصح التفاح أيضا لأمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية.

يعتبر خبراء التغذية التفاح مساعدين ممتازين في فقدان الوزن. من الصعب للغاية تجديد التفاح ، لكن في نظام التفاح لا يوجد خطر من نقص الفيتامينات ، وهي مشاكل أخرى تتغلب على الجسم في كثير من النظم الغذائية غير المتوازنة.

يجدر الحذر عند تناول هذه الفاكهة الجميلة لأولئك الذين يعانون من الحساسية بالفعل ، وكذلك مع زيادة حموضة المعدة. إذا بدا لك أن التفاح لن يجلب لك فوائد ، فاستشر طبيبك.